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259

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V

Verry
Gast

Was genau kann ich mir unter einer psychischen Minderbelastbarkeit vorstellen?
Und was kann man dagegen machen?

• • 26.11.2023 #1

443 Antworten ↓
T

Trixie73
Mitglied

Beiträge:
985
Danke erhalten:
698
Mitglied seit:
✔ Empfohlene Antwort
@RunnersHigh ich muss gestehen ich arbeite auch seit einem Jahr nicht. Wobei die Gründe hier anders liegen. Ich komme nicht mal zum arbeiten. Also unrelevant wo und was.
Allerdings habe ich meinen Job noch und könnte jederzeit zurück. ( Theoretisch)
Allerdings bin ich 50 und habe bis letztes Jahr gearbeitet. Und als ich damals in meinem Job nichts gekriegt habe musste eben was anderes her. Ob als Löter ( ohne Smalltalk ), Putzfrau ( Ich und die Treppenhäuser und Turnhallen), bei der Post ( Smalltalk in der Pause ), Im Kik ( wo der Chef pampig war weil ich nen Kunden beraten habe. Ich soll mit der Kundschaft nicht reden sondern arbeiten), In der Seniorenbetreuung ( freundlich lächeln und übers Wetter schimpfen ) Also ALLES Jobs die einem nichts abverlangen. Und selbst jetzt wo jeder im Dorf weiß, dass ich aktuell krank geschrieben bin fragen Leute:" He xy sucht jemand für dies und das. Falls es dir besser geht, könntest du gerne da anfangen "
Also Hilfsjobs gibt's wie Sand am Meer. Aber ohne ausprobieren wird das nichts. In der Klinik war ein studiertes Mädel mit 25 und Sozialphobie. Jetzt haben die ihr nen Job in einem Klamottengeschäft vermittelt. Wäre auspacken, auszeichnen, aufhängen. So haben die Verkäuferinnen Zeit für die Kundschaft. Ja es war nicht das was sie gelernt hat. Aber es war ein erster Schritt auf Grund der Erkrankung aus der Arbeitslosigkeit zu kommen. So viel Text und viel Blabla ..Aber eigentlich gibt's es keinen besseren Zeitpunkt als jetzt.Und wenn Minderbelastbar dann geht halt auch kein Vollzeitjob

20.11.2023 14:51 • x 4 #255

Zum Beitrag im Thema ↓
A


Psychische Minderbelastbarkeit

x 3

D

Disturbed
Gast

✔ Empfohlene Antwort
Zitat von Verry:
Mir steht auch dieser massive Selbsthass im Weg.

Ein Therapeut sagte mal zu mir „Selbsthass ist im Grunde Selbstmitleid“ und „Mitleid kann man haben, nutzt als solches aber niemandem, denn es stellt keine Handlung dar, die etwas verändern könnte. Sich oder andere zu Hassen oder zu Bemitleiden ist ein Gefühl ohne Nutzen. Erst Gedanken und Handlungen aus einem Gefühl heraus können sich als nützlich oder nicht erweisen. Wenn man nicht handeln will oder kann, ist es nützlich, das Gefühl einfach nur wahrzunehmen. Daraus entstehende Gedanken könnten dann zu Handlungen führen, die nützlich sein können, oder nicht. Gedanken kann man aber auch einfach ziehen lassen, wenn sie momentan unnütz sind“

Was nutzt Dir dein Selbsthass? Was nutzt er Dir für Dich selbst? Was nutzt er Dir gegenüber anderen? Anderen wird es vielleicht tendenziell egal sein, dass Du Dich selbst hasst, so lange es Ihnen nicht schlecht damit geht. Mitleiden wird vermutlich keiner wollen und Mitgefühl setzt unter Umständen auch da eine Grenze, wenn der Mitfühlende merkt, dass es auch irgendwann zur Belastung wird, die einen selbst schädigt.

Ich weiß ja nicht, was Dein Therapeut so sagt und vielleicht sprecht Ihr ja nicht über Selbsthass. Falls es so ist, wäre es vielleicht angebracht, das zu thematisieren.

21.11.2023 16:43 • x 3 #334

Zum Beitrag im Thema ↓
Löwenzähnchen
Hast du das als "Diagnose" irgendwo bekommen.
Ich verstehe darunter, dass du psychisch nicht so belastbar bist wie wahrscheinlich der Durchschnitt. Dass du schnell an deine Grenzen kommst.

• x 2 #2

V
Zitat von Zwergeule:
Hast du das als "Diagnose" irgendwo bekommen.
Ich verstehe darunter, dass du psychisch nicht so belastbar bist wie wahrscheinlich der Durchschnitt. Dass du schnell an deine Grenzen kom

Ja steht in meinem Gutachten.

• x 1 #3

Löwenzähnchen
Steht auch eine quasi Konsequenz für deine beruflichen Einschränkungen dabei?

• x 1 #4

V
Zitat von Zwergeule:
Steht auch eine quasi Konsequenz für deine beruflichen Einschränkungen dabei?

ja
-Tätigkeiten mit besonderer Stressbelastung unter dauerndem Zeitdruck mit hoher Eigenverantwortung kommen nicht in Betracht
-Arbeiten mit intensivem Publikumsverkehr und Anforderungen an Umstellungsfähigkeit und Konzentrationsvermögen sollten zurückgestellt werden
- Starke psychische Belastungen müssen vermieden werden.

• #5

T
@Verry also nicht arbeitsfähig . Oder an welchen Job denken die da. Denke egal was man macht hat man irgendwann mal Druck.
Mir fällt spontan nichts ein

• x 3 #6

V
Zitat von Trixie73:
also nicht arbeitsfähig . Oder an welchen Job denken die da. Denke egal was man macht hat man irgendwann mal Druck.
Mir fällt spontan nichts ein.


Bin aber trotzdem als Vollzeit Arbeitsfähig eingestuft worden.
Zumutbar sind leichte bis mittelschwere Tätigkeiten.
Welche das genau sind sagt mir keiner.

• #7

T
@Verry 😝 ja die sind witzig. Meine Freundin ist vor 2 Jahren nach jahrelangen Therapien ambulant wie stationär als austherapiert entlassen worden. war zwar nichts bessen aber die wussten nicht mehr weiter. Trotzdem stand im Bericht voll arbeitsfähig. Einfach krank....

• x 4 #8

Löwenzähnchen
Volkl arbeitsfähig nur dass man so so gut wie gar nichts bekommt. In dieser Situation war ich auch schon.

• x 2 #9

florené
Zitat von Verry:
ja -Tätigkeiten mit besonderer Stressbelastung unter dauerndem Zeitdruck mit hoher Eigenverantwortung kommen nicht in Betracht -Arbeiten mit intensivem Publikumsverkehr und Anforderungen an Umstellungsfähigkeit und Konzentrationsvermögen sollten zurückgestellt werden - Starke psychische Belastungen müssen ...

Ja, ich hatte diese Diagnose auch. knuddeln
z.B. eine Bürotätigkeit die nicht allzu fordernd ist.

• x 2 #10

V
Zitat von florené:
Ja, ich hatte diese Diagnose auch.
z.B. eine Bürotätigkeit die nicht allzu fordernd ist.

Die gibt es heutzutage allerdings auch so gut wie gar nicht mehr.

• x 1 #11

T
@Verry
Also mit Büro könnten die mir nicht kommen.
Kann bei Amazon bestellen und in einem Forum antworten und das war's

• x 1 #12

Löwenzähnchen
Die Frage ist wie schätzt du dich selbst ein. Mit diesem Gutachten hast du die Chance in Ruhe zu gucken, weil das JC weiß dass du damit schwer vermittelbar bist

• x 1 #13

V
Zitat von Zwergeule:
Die Frage ist wie schätzt du dich selbst ein. Mit diesem Gutachten hast du die Chance in Ruhe zu gucken, weil das JC weiß dass du damit schwer vermittelbar bist

Als extrem belastbar würde ich mich jetzt auch nicht einschätzen.

• #14

Löwenzähnchen
Aber arbeitsfähig?

• x 1 #15

V
Zitat von Zwergeule:
Aber arbeitsfähig?

Würde sagen kommt drauf an z.B aufs Umfeld, Tätigkeit und auf die Erwartungen.

• x 1 #16

Löwenzähnchen
Aber das Gutachten an sich ist dann eigentlich gut, du bist nicht mehr verpflichtet alles zu machen, du kannst dir aussuchen was du dir zumutest, es ausprobieren und wenn es nicht klappt kannst du dich auf das Gutachten berufen

• x 2 #17

Mitglied werden - kostenlos & anonym
V
Einfache Bürotätigkeiten finde ich überhaupt nicht.
Ich wüsste auch nicht was alternativ infrage kommt.

• #18

V
Schwierig finde ich auch den intensiven Kontakt mit Kollegen.

• #19

V
Die Frage wäre auch, ob ich etwas machen könnte um meine Belastbarkeit zu erhöhen?

• #20

A


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