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DauerVerspannt9

DauerVerspannt9
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Nabend Leidensgenossen.

Ich hab heute extrem Kopfsymptome die mir sehr angst bereiten. Schwindel kenn ich ja super momentan. Aber manchmal bzw jetzt grade etwas öfter hab ich das Gefühl als würde es ein heftigen ruck geben im kopf, alles wackelt kurz, schwer zu beschreiben. Manchmal als würde mich jemand schlagen im kopf. Es ist sehr beängstigend. Und kann das nicht zuordnen. Hab ja auch Sxhwindel, Benommenheit und dieses gefühl weg zu kippen, das kenn ich ja mittlerweile. Auch nicht toll und beängstigend. Aber das jetzt ist next level. Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht?

Vorab, ja, Nacken ist sehr verspannt und ich hab ne angststörung.

Mit freundlichen Grüßen

• • 27.05.2026 #1

37 Antworten ↓
S
@DauerVerspannt9 erstmal tut es mir leid für dich dass du diese Symptome und auch die Ängste hast!
Hattest du schon irgendwelche Untersuchungen oder gibt es mögliche
Diagnosen?
Nimmst du denn mittlerweile Medikamente gegen deine Ängste?

• #2

A


Was Ist los in meinem Kopf?

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DauerVerspannt9
@Sanschii erst mal danke für die Antwort! Ich war 4 mal Notaufnahme in den letzten 10 Wochen. Da wurden gemacht großes Blutbild, einmal röntgen Thorax, diverse ekgs, Monitoring. Einmal Beim hausarzt der sofort alles auf psyche schob und nix körperlich gemacht hat, einmal nen anderer hausarzt vor 5 tagen. Gemacht wurde EKG, trop test, Sauerstoffsättigung und Lunge abgehorcht. Nix auffällig bisher.
Hab auch noch diverse andere symptome. Enge in brust, ziehen usw, luftnot mittlerweile fast den ganzen tag ,nur nachts wenn ich schlafe und morgens beim dösen ist atmung normal. Atmung ist schnell und hechelnd. Ich weiß auch, das kommt alles von der angststörung, aber bei kopf und atem Symptomen bin ich immer wieder unsicher und am grübeln. Grade kopf sachen ist sehr beängstigend. Medikamente hab ich verschrieben bekommen pipamperon, aber noch nicht genommen aus angst. Ich will ja Benommenheit und komisch im kopf los werden und nicht noch schlimmer haben. Bin auf der Liste für ein Bett stationär in einer Klinik, wird aber wohl noch 4 bis 6 Wochen dauern.

• #3

S
@DauerVerspannt9 Okay so ähnlich kenne ich das. Ich war auch sicher 7 mal in der Notaufnahme.
Ich war dann immer wieder erleichtert dass es nichts körperliches ist aber trotzdem kamen dann wieder Ängste. Ich hab zb. Auch Angst vor Arztbesuchen.
Kannst du dich irgendwie ablenken oder hast du für dich Rituale entwickelt wo du dich entspannen kannst? Erinnerst du dich an etwas das dir bei den letzten Malen geholfen hat? Hast du Freunde oder Familie mit welchen du darüber reden kannst?

• #4

DauerVerspannt9
Bei mir war immer einen tag alles ok, ab tag 2 ging es direkt wieder los. Irgendein Symptom kommt, und man ist direkt wieder drin. Meist ist es bei mir so, ich will grade akzeptieren dass atmung sehr Im Vordergrund ist (war vor 2 Tagen tagelang im fokus) und dann kommt wieder was anderes, was neues, oder Symptome querbeet..das kann ich anfangs noch ignorieren, aber irgendwann mit der Atmung noch on top geht dann nix mehr.

Mir hilft momentan essen, viel auf dem Bauch liegen (was wahrscheinlich Nacken und Kopf Symptome ziemlich fördert) und aufstehen kurz was machen. Aber auch nicht immer. Manchmal meldet sich direkt brust, dann noch mittig und ich lege mich schnell wieder hin. Hatte eigentlich ne Phase wo ich wieder mehr draußen war, viel erledigen konnte, hab auch wieder endlich an der Konsole gesessen was ich 6 wochen nicht gemacht habe, aber seit tagen ist alles irgendwie wieder extrem geworden.
Familie nur meine mutter und freunde keine, bin vor 1 jahr in eine neue stadt gezogen.

• #5

S
das kommt mir bekannt vor. Am liebsten liegen weil da kann nicht viel passieren denkt man.
bei mir auch so dass ich die verschiedensten Symptome wahrnehme.
Ich zwing mich mittlerweile aufzustehen und mich zu bewegen.
Und ich muss sagen es geht wirklich.
In kleinen Schritten halt. Ich denke man muss sich Zeit geben.

• #6

DauerVerspannt9
@Sanschii haha, ist so. Aber auch nicht gut.
Das mit dem bewegen hat mir die letzten 2 Wochen auch viel geholfen, aber irgendwie ist es seit tagen wieder schlimmer.
Stimmt, zeit geben sollte man. Aber ich hab jetzt 3 Wochen versucht einiges zu ändern. Unter anderem mehr bewegung, gelassener zu sein (klappt halt 0 xD), wieder mehr zu zocken, weniger zu vermeiden. Hab aber das Gefühl es wird nix besser. Finde in 3 wochen kann man wenigstens leichte Besserung erwarten. Dass die Symptome nicht komplett weg gehen ist klar, aber dachte wenigstens etwas erträglicher. Aber immer wenn ich denke jetzt geht es etwas bergauf, kommt mein Nervensystem und schlägt mich mit dem hammer in den Boden rein.

• #7

S
@DauerVerspannt9 Es kommt halt auch drauf an welche Ursache das ganze hat. Gäbe es denn psychisch etwas das dich bedrückt?

• #8

DauerVerspannt9
@Sanschii eigentlich nix grade. Aber es hat angefangen vor 15 wochen mit Canna. und Alk. entzug. Seit dem wurde es Langsam immer schlimmer. Denke wegen der Nervensystem Umstellung. Irgendwann hat es angefangen in der brust krass zu ziehen und das Spiel mit den ganzen Notaufnahmen ging los

• #9

S
Okay das könnte daran liegen. gib deinem Körper Zeit.
erwarte nicht zu viel. Ich bin sicher das wird wieder. Hattest du viel Alk. getrunken? Und der Rest? Ich denk halt mit allem auf Entzug das wird sich irgendwie bemerkbar machen.

• #10

DauerVerspannt9
@Sanschii Alk. so 2 mal die woche aber konstant über jahre. Canna jeden tag über jahre mit Pausen.

• #11

A
Hey Dauerverspannt,

das klingt echt hart, ich hatte das so schlimm zwar gott sei dank nie aber ich kenne leichte panikattacken.

Ich konnte das einigermaßen mit atmen etwas abmildern. Bewusst einatmen und und etwas länger ausatmen. Während dem ausatmen wirds bei mir dann etwas leichter!

Vll kannst du ja auf grund der starken symptome auch nochmal nach haken ob es möglich ist früher ein bett zu bekommen!?

Ich wünsch dir alles gute, echt stark das du da durchgehst und dich damit beschäftigst, da gehört mut dazu!

• x 1 #12

DauerVerspannt9
@Apollon
Also Das fühlte sich nicht nach panikattacke an. Ich hatte eine vor 4 Wochen da war es ähnlich lm kopf aber hatte auch etwas höheren puls gezittert da hat der Boden bei gebebt. Das hatte ich heute nicht.

Wenn ich versuche gegen zu atmen wird es schlimmer. Das einzige was hilft ist einfach länger ausatmen. Ansonsten lasse ich es einfach laufen auch wenn es heftig ist. Hatte da vor 2 tagen angerufen und keine chance auf ein bett..kann höchstens in die psychiatrischeNotaufnahme und dann gucken ob es akut ist.

Vielen lieben dank für deine Worte! Hab ja keine andere Wahl ^^ hab halt immer die Hoffnung, dass es nächsten tag etwas erträglicher ist.

• x 1 #13

S
@DauerVerspannt9 okay naja das mit dem Canna da kenn ich mich weniger aus. Wenn du das über Jahre konsumiert hast wird es schon etwas länger dauern.

• x 2 #14

S
Wünsche dir auch alles Gute! Das wird schon! Nur Geduld!

• x 1 #15

A
Kein problem, es ist wichtig zu wissen das man nicht allein ist, hoffe das es dir bald etwas besser geht!😀

Ok also fassen wir zusammen, du warst mehrere male bei ärzten oder? Die haben nichts gefunden das akut deine symptome erklärt oder akut lebensgefährlich war, wenn ich das richtig verstanden habe. Und du hast die möglichkeit, sollte es zu schlimm werden in die psychatrische not aufnahme zu gehen! Das klingt finde ich als hättest du ein sicherheitsnetz. Nimm das in anspruch falls du es wirklich brauchen solltest.

Das macht die gefühle zwar im ersten moment nicht leichter aber vll beruhigt es dich etwas daran zu denken das du möglichkeiten hast etwas zu tun.

• x 1 #16

DauerVerspannt9
Ich will ja eigentlich gar nicht in die Klinik. Aber denke da führt kein weg mehr dran vorbei. Alleine werde ich da wohl nicht mehr raus kommen. Ding ist nur, hatte nie wirklich psychische Probleme, komme ich da wieder besser raus als ich rein gegangen bin, oder bin ich dann durch Tabletten irgendwann nur noch dauerkaputt ? Hab jetzt 3 Wochen keinen Notruf gerufen und vor 3 wochen hätte ich heute und die tage davor definitiv einen gerufen. Aber nach jedem Notruf wurde es nur schlimmer von den Symptomen her.
Achso, und ja, wurde akut nix gefunden

• #17

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A
Kann ich verstehen, ich geh auch nicht gerne in eine klinik und viele andere auch nicht. Aber ich hab für mich gelernt das es nichts schlimmes ist sich helfen zu lassen! Oder?

Es gibt viele menschen, auch bekannte personen die eine depression oder irgendwas anderes hatten oder haben und da auch offen drüber sprechen. Da gibt es auch einige die habens raus geschafft.

Das mit den tabletten würd ich mir da genau erklären lassen in der klinik. Das wichtigste aber ist das sie dich nicht einfach zwingen können das du welche nimmst das geht nur in ganz bestimmten ausnahmefällen. Ich hab eine kurze zeit lang antidepressiva genommen, das half mir durch ne sehr schwere zeit durchzukommen und dann hab ich sie wieder abgesetzt.

In solchen schweren phasen ist es mir auch immer sehr schwer gefallen da einen ausweg zu sehen, aber den gibt es.

• x 1 #18

DauerVerspannt9
@Apollon ich hab kein problem mir helfen zu lassen. Aber möchte halt, dass da angesetzt wird, wo es Sinn macht. Tabletten dämpfen halt nur und fahren das Nervensystem runter. Am Anfang vielleicht hilfreich, aber löst das Problem auf Dauer nicht. Und ich bin ja grade von Substanzen runter, nehme nicht mal Schmerzmittel. Da brauch ich nicht die nächste Substanz. Ich verteufel es nicht, aber wie gesagt, Skepsis ist trotzdem vorhanden. Und ich hab die letzten 12 Wochen auch ohne Tabletten überstanden und meine Sachen regeln können. Ich glaube ich brauch einfach nur Struktur und Sicherheit, dann wird es bestimmt auch ohne Pillen.. Aber vielleicht irre ich mich auch.

Ist wie in deinem Fall auch völlig legitim drauf zurückzugreifen. Und wenn es dir geholfen hat umso besser.
Ich glaube ich würde mich wegen Nebenwirkungen nur verrückt machen weil ich momentan so sensibel. Hab letztens ne Fritz Cola getrunken und nicht gesehen das da Koffein fast wie beim Energy drin ist. Gesehen nach 100ml und natürlich film geschoben..Denn letztes mal Koffein ist 8 wochen her gewesen. Selbst Zig. hab ich aufgehört was ich eigentlich nicht wollte weil es meine Symptome wie atemnot nur unnötig getriggert hat. Glaub da ist erst mal ohne tabletten besser.

• x 1 #19

S
Wenn du es ohne Medikamente schaffen willst dann wirst du das auch!
Ich bin auch nicht unbedingt für Medikamente. Ich kenne auch Jemanden der Medikamente genommen hat und dann wieder absetzen dürfte in Kooperation mit dem Arzt.
Das heißt nicht dass man das für immer nehmen muss.
Wegen der Atemnot, ich hatte das ziemlich krass auch(wahrscheinlich vom rauchen). Öfter auch eine Bronchitis gehabt. Ich habe einiges versucht. Was mir zb etwas geholfen hat war ein nasses Handtuch im Raum aufzuhängen bzw. nasse Wäsche.
Dann habe ich mir einen Inhalator gekauft wo Eukalyptus drin ist. Den hab ich genommen wenn es schlimm wurde.
Was du auch versuchen kannst, in eine Salzgrotte zu gehen wenn es sowas bei dir gibt.

• #20

A


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