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Ich habe Grade einen interessanten Artikel gelesen darf ich dir den mal schicken
Kommt drauf an worüber
A


Plauder Ecke

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Angst setzt den Körper unter Druck
Da geht's um den Blutdruck richtig?
Ja und die zusammen hänge von Angst stress usw
Mir ist das bewusst Sven. Aber wenn du willst schick ihn
Ja der Artikel ist mir bekannt
Man sollte sich zwischendurch einfach etwas ruhe gönnen.

Und dann sollten die Symptome auch etwas abklingen
Das sollte dir doch schon vorher klar gewesen sein?

A
Theoretisch schon. Aber es selbst in die Praxis umzusetzen fällt mir in meinem Alltag etwas schwer. Ich stehe pausenlos unter Strom.
Du setzt dich selber viel unter Strom.

Deine Tochter schläft ja auch mal, deine Freundin ist auch noch da.

Du hast ja auch die Zeit hier online zu sein, dann hast du auch die Zeit deinen Kopf mal abzuschalten.
Mein Neurologe hat zu mir gesagt, Damals, wenn ich immer Angst und Panikattacken habe, stehen die Organe immer unter Strom und das wäre nicht gut.
Zitat von Abendschein:
Mein Neurologe hat zu mir gesagt, Damals, wenn ich immer Angst und Panikattacken habe, stehen die Organe immer unter Strom und das wäre nicht gut.



Ja das ist doch auch logisch nachvollziehbar
Ich kriege es nicht hin mal abzuschalten, dann fängt sofort das grübeln an
Zitat von Sven2311:
Ich kriege es nicht hin mal abzuschalten, dann fängt sofort das grübeln an



Ja Sven, genau das meinte ich damit, dass du dich selber unter Strom setzt.

Du kannst jedoch mal versuchen deine negativ Gedanken in positiv Gedanken um zu wandeln
gibt es da irgendwelche Methoden?
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Nun eine Methode ist einfach positiv zu denken wenn die negativen Gedanken anfangen.

Und zur Entspannung würde dir ja schon gesagt autogenes Training.

Oder Muskel Entspannung.

Es gibt auch Beruhigung und Entspannung hör Bücher. Und auf irgendeiner Seite gibt es ne mp3 die hilft bei einer panikattacke.

Es gibt so vieles
Meinst du auf meinem Profil
Zitat von Sven2311:
Meinst du auf meinem Profil



Ich kann gerade nicht folgen
A


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Dr. Reinhard Pichler
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