Kein Schlaf

Ich habe seit gestern 14 Uhr nicht geschlafen . Da hatte ich 7 bis 8 Stunden geschlafen . Jetzt ist der nächste Tag und ich bin seitdem wach . Was kann ich nur tun ich fühle mich so elend ohne Schlaf . Nicht mal 1 Stunde geschlafen . Wie kann ich heute einschlafen