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Hallo liebe Leute,

ich habe zwar schon einen anderen Thread eröffnet, aber ich wollte zur Feier des Tages einen nneuen eröffnen! Manche von euch kennen mich schon, für die Leute die mich noch nicht kennen, ich ,leide unter übelsten Angst und Panikattacken! Das letzte Mal als ich alleine kaufen war, liegt schon 1 Jahr her!
Jaaaaaa ..... und heute Mittag hatte ich den Entschluß gefasst es wirklich mal zu versuchen, ich dachte mir nur, wenn ich umkippe oder kotzen muss sind Leute da die mir helfen können!
Mit dem guten Vorsatz und positiven Zuspruch ging ich also los ... auf dem Weg zum Laden bekam ich weiche Knie, aber das hielt mich nicht davon ab es zu versuchen, man bemerke das ich vorher noch etwas gegessen hatte, was ich ja sonst tunlichst vermied da ich Angst hatte kotzen zu müssen. Als ich ihm Laden selber war überkam mich ein dermaßen gutes Glücksgefühl das ich mich sofort wohlfühlte! Ich ging ruhig und mit völliger Gelassenheit durch den Laden und ging dann nach gut 20 min zur Kasse, selbst das warten an der Kasse machte mir nichts. Kein Herzrasen, keine Übelkeit, keinen Schwindel, keinen Würgereiz .... ich hatte nichts, ich hatte Glücksgefühle ohne Ende in meinem Körper und das fühlte sich super gut an!
Mein Mann rief mich an als ich an der Kasse stand und fragte mich wo ich denn sei, ich sagte ihm das ich im Laden stehe und gerade bezahle Er konnte es wirklich nicht glauben, ich selber konnte es nicht glauben.
Voller Glücksgefühl ging ich noch zum Metzger und kaufte dort noch ein paar Dinge und dann ab Heim

Leute ganz ehrlich, ich schreibe dies hier nur damit ihr seht das ihr es auch schaffen könnt, ich hab soviele Therapien hinter mir, nichts hat wirklich geholfen, ich habe mich nie aufgegeben! Ihr werdet es auch schaffen, ich bin zwar selber noch am Anfang aber dies war heute der erste Schritt in ein selbstständiges Leben ohne auf jemanden angewiesen zu sein! Dieser Beitrag soll euch Betroffenen ein wenig Mut machen es selber zu schaffen und die Angst hinter sich zu lassen!

Vielen Dank für´s lesen

01.07.2013 17:04 • 03.07.2013 #1


12 Antworten ↓


Deelight
♥-lichen Glückwunsch! Da hast du wirklich allen Grund stolz auf dich zu sein Das ganze jetzt immer und immer wieder wiederholen, bis die angst komplett weg ist. Aber das packst du! Den ersten wichtigen Schritt hast du gemacht und jetzt weitergehen auch wenn manchmal kleiner und größere Steine im Weg liegen.

01.07.2013 17:22 • #2



"Ich war "ALLEINE" heute kaufen!

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@Deelight: Vielen Dank für die Glückwünsche, ich komme mir heute vor als hätte ich eine Prüfung bestanden *lach* Aber es ist schön zu lesen. Danke für deine lieben Zeilen Ich werde weiter kämpfen, den es lohnt sich.

01.07.2013 17:27 • #3


Deelight
Du hast ja auch eine Prüfung bestanden! Und zwar keine kleine. Du kannst wirklich absolut stolz auf dich sein und ich kann deine euphorie auch sehr gut nachvollziehen

01.07.2013 17:34 • #4


Hallo melly 81 , Herzlichen Glückwunsch , du hast einen riesigen Schritt für deine Zukunft gemacht . Sicherlich spürst du noch die kleinen Steine unter deinen Füßen beim Laufen aber sie haben dich nicht mehr daran gehindert zulaufen.

Alles Liebe und weiterhin alles Gute für Dich belohne dich mit etwas was du vermisst hast.

lg

01.07.2013 19:03 • #5


@tuffie: Vielen lieben Dank ja ich fühle mich wirklich sehr gut! Es ist wirklich kaum zu glauben das ich den ersten Schritt wirklich gegangen bin. Ich hoffe es folgen noch weitere tolle Momente dieser Art. Das gibt einem echt super viel Kraft weiter zu machen!

@Deelight: Ja es ist wirklich wie eine Prüfung gewesen. Habe mich ja auch nach der kleinen Prüfung belohnt. Das spornt einen ja noch mehr an, es immer und immer wieder zu versuchen!

02.07.2013 10:48 • #6


Oh das freut mich wirklich sehr für dich! Was für ein toller Erfolg. Nun musst du es immer wieder versuchen und auch, wenn es mal kleine Rückschläge gibt, siehst du, dass es geht und dass nichts passiert!
Ich bin monatelang nur noch mit meinem Mann einkaufen gegangen.Wenn er arbeiten war, bin ich sicherheitshalber daheim geblieben.
Aber das geht nun wieder. Ab und zu passiert es aber, dass es mir wieder schlecht geht. Aber ich gebe nicht auf.

Heute Morgen war ich über eine Stunde ganz allein im Rathaus. Erst musste ich zu einem Fuzzi beim Ordnungsamt, was recht lange dauerte und dann noch zur Kfz-Stelle. Aber es hat geklappt. Ich bin dann halt dort mal zur Toilette und habe was gegessen. Aber es ging. Gott sei Dank!

02.07.2013 11:14 • #7


Hallo liebe pumuckl ja ich freue mich heute auch noch wie ein Honigkuchenpferd darüber Aber hab auch heute leider wieder etwas vermehrt Herzrasen Aber das kann glaub ich auch am Wetter liegen. Ich muss mir ja nicht immer einbilden das es von meinen Attacken kommt, sonst steigere ich mich wieder da rein. Ja ich werde nun weiter üben , üben und üben. Gestern war wirklich ein toller Tag.
Aber schön das du es auch aushälst solange auf dem Amt zu sitzen, ich hätte das wahrscheinlich nicht gekonnt! Aber ich denke das wird auch bei mir wieder besser funktionieren. Nur nicht aufgeben heißt es jetzt

02.07.2013 11:22 • #8


Super Melly, weiter so!

02.07.2013 11:26 • #9


Danke Finja ich werde mich bemühen ...

02.07.2013 11:27 • #10


SUPER - ich gratuliere auch. kenne das kaufhausproblem nur zu gut. bei mir ist es auch wieder besser (war vorhin auch einkaufen, das gefühl ist manchmal noch da, aber ich denke mir auch immer, genauso wie du, na und wenn: fall ich um, fall ich eben um, abgesehen davon, fall ich ja eh nicht um + schon gehts wieder besser.

also leute - raus aus der hütte und rein ins geschehen - wir sterben nicht + wir werden nicht verrückt

03.07.2013 13:18 • #11


Zitat von panisch001:
also leute - raus aus der hütte und rein ins geschehen - wir sterben nicht + wir werden nicht verrückt


Ich lach mich kaputt, wie gut ist denn der Spruch bitte? ...... gut!

Aber du bringst es auf den Punkt! Heute habe ich leider keine Aktivitäten in der Richtung unternommen da es mir nicht so gut geht! Schwindel, Herzrasen ect. Ich schaffe es lediglich mit den Hunden eine Runde zu drehen und gut ist! Ich hoffe das ich es nochmal schaffe!

03.07.2013 13:21 • #12


SUper, versuche das auch immer wieder leider noch mit Attacken aber geb nicht auf Wünsche mir auch das
GLuecksgefuehl Herzlichen Glückwunsch mach weiter so.

03.07.2013 17:24 • #13



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