Angst vor dem Leben durch viele Symptome und Panik!

Ich versuche auch immer wieder meine Gedanken zu steuern, aber leider vergeblich.
Am Dienstag bin ich wieder bei meinem Therapeuten und da möchte er EMDR mit mir ausprobieren.
Das soll eine Verarbeitungsform mit Hilfe von Augenbewegungen sein... ich kann mir darunter nicht viel vorstellen.

Hat da vielleicht schonmal jemand Erfahrung mit gemacht?
Eine psychosomatische Klinik kommt für mich momentan einfach noch nicht in Frage.