Euer Verhalten bei Zwangsgedanken und Angst

**18.07.2012**

Hallo Ihr lieben,

Wollte mal fragen was ihr macht wenn ihr Zwangsgedanken habt. Die Angst bei solchen Gedanken kommt ja zwangsläufig dazu.
Meine Methode: Aushalten und warten. Ich nehm das alles recht locker... nur wenn es ganz schlimm ist dann nehm ich es auch nicht mehr auf die leichte Schulter

Lieben Dank für die Antworten

lg luna

18.07.2012 12:30 • #2

Hallo Luna

Ich weiß jetzt nicht,welche Zwangsgedanken du hast,aber Konfrontation kann auch helfen. Wenn man zum Beispiel Angst hat aus dem Fenster zu springen,sich ans Fenster stellen und sehen,dass man es nicht tut.Bei Zwängen geht es ja immer um Kontrolle.

Liebe Grüße:)

Euer Verhalten bei Zwangsgedanken und Angst

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