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Hallo Ihr Lieben, Seit ich wieder richtig in meiner Episode bin komme ich auch Stresstechnisch nicht wirklich runter. Manchmal hilft ein heisses Bad, aber dann auch wieder nicht....
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so ich hab mir nun gestern ne CD bei ebay ersteigert. Bin mal gespannt, ob es was nützt. Hat jemand Erfahrung? Lg
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Hallo zusammen itst es schädlich, wenn man zu erst Auto Genes Training gemacht hat und dann gleich eine Körperreise hinterher? Ich bin mir nicht sicher, ob das funktioniert....
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Hallo zusammen. Ich habe ne Frage bezüglich meiner psychologischen Situation. Ich habe folgende Probleme einerseits habe ich angwewohnheit gehabt mich früher grundsätzlich in...
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Ich war jetzt immer total im fluchtmodus. Mein ganzer Körper in Dauer Alarmbereitschaft und Anspannung. Überwiegend die linke Körperhälfte Mir is aufgefallen wenn ich merke...
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Hallo Leute, ich möchte mich erstmal vorstellen. Ich habe so die typischen Hobbys; mit Euch schreiben, Radfahren, mich um meine Familie kümmern und Arbeiten, Arbeiten,...
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Hallo liebe Community, ich hoffe das ich hier ein paar Gleichgesinnte finde. Ich weiß schon eine Weile das ich Hochsensibel bin. Im Nachhinein betrachtet werde ich deswegen bei...
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Mich würde interessieren was ihr zur Entspannung so macht? D urch die generalisierte Angststörung bin ich oft in Daueranspannung - was ja nicht gerade zur allgemeinen Besserung...
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Hallo, kann mir jemand ein paar gute Entspannungstechniken bzw. Übungen nennen? Ich steigere mich schnell in Sachen hinein bzw. rege mich schnell auf. Wie kann ich das in den...
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hatte das jetzt schon das zweite mal bei jacobsen..... also hab gerade jacobsen gemacht.....und dabei ein paar mal das gefühl gehabt ich fall in ohnmacht oder ich weiss nicht wie...
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Hey, ich kann mich einfach nicht "gehen" lassen. jedes mal schießen mir dabei richtig doofe Gedanken in den Kopf, z.B dass ich sterbe, wenn ich mich zu sehr gehen...
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Ich frage mich, warum wird die Angst und die Symptome trotz Entspannung schlechter? Zb ich mache Mediation und hinterher habe ich noch mehr Benommenheit und Symptome. oder pme...
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Hallo liebe Forenmitglieder, erst einmal klasse, dass es ein solches Forum gibt. Ich habe mir schon seit langem vorgenommen, nach "Gleichgesinnten" zu...
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Mir ist da was aufgefallen...bei meiner Angst. Was mich stutzig macht. Nämlich, wenn es mir gut geht, wenn ich Angstfrei bin, wenn ich richtige Entspannung erlebe, dann beginnt...
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Aaalso. ich hoffe jemand antwortet mir, ist bestimmt die 10.000-ste Einzelfallbeschreibung, aber bin grad voll traurif und verzweifelt. Die Situation: gestern bin ich mit meinem...
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Hallo, ich glaube mittlerweile, dass zuhause nur noch maximale Entspannung hilft, den Arbeitsalltag zu überstehen. Also auch, wenn es draußen warm ist, so viel wie möglich im...
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hi... ich hab mir schon oft die frage gestellt warum die dann kommen, wenn man denkt -..boah der tag war gut..mir gehts gut..und bumm..da sind sie ,,nichts aufregendes gewesen...
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Guten Morgen mir passiert ständig etwas komisches... also erstmal muss ich dazu sagen, dass ich momentan auch unter einer Depersonalisation leide, es mir sehr schwer fällt, mit...
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Hi nochmal, Da ich so das Gefühl habe, dass wir alle irgendwie ähnlich "ticken" hier mal noch ne Frage von mir: 😁 Ich versuche mich neuerdings an Meditation...
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