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Fatma-Farid-lig
Mitglied

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Hallo Leute,

Die Angst geht langsam runter aber mein großes Problem ist... Kriege nach jeder Mahlzeit bauchkrämpfe und muss aufstoßen da zu viel Luft drin ist:( und mein Rücken macht mich verrückt denke immer ich kriege n herzinfakt aber dabei ist nur meine BWS nicht da wo sie sein muss:( die Ängste sind nur Momente da und gehen wieder

03.07.2016 #1


4 Antworten ↓


Vergissmeinicht
Hi Fatma,

isst Du vielleicht zu schnell und atmest Du flach?

#2


A


Reizmagen Rückenschmerzen

x 3


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Beides bestimmt...

#3


F
I versuche beim Essen darauf zu achten aber weil i oft Angst habe Versuch i den Akt des Essens schnell hinter mich zu bringen. Und mein Rücken ist einfach nur eine Baustelle

#4


Vergissmeinicht
Hi Fatma,

dann musst Du was gegen den Rücken unternehmen!

Essen sollte Genuss sein; schaue Dir mach die von mir eingestellten Achtsamkeitsübungen an = erfolgserlebnisse-f59/achtsam-durch-den-tag-jahr-53-uebungen-t72659.html

#5





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