Shirley Trickett?

Guten Morgen!
Eben habe ich ein wenig hier gestöbert und bin auf Shirley Trickett gestoßen.
Mein Problem sind eher dauernde Angst und ständige Selbstbeobachtung und daraus
resultierende körperliche Symptome, die dann wieder Angst machen usw. Vor allem Schwindel. Ich würde mir gerne das Buch kaufen, aber wollte erst hier nochmal fragen,
ob es auch für Menschen ohne Panikattacken geeignet ist? Ich habe hier von Lucinda Basset Angstfrei leben, aber damit konnte ich nicht so viel Anfagen, da es meist um Attacken ging.
Bei mir sind die Symptome eher dauernd, aber schwächer als bei einer Attacke.
Ist das Buch von Shirley Trickett hier zu empfehlen? Sie hat ja glaube ich zwei zu dem Thema.
DAnke für Rat, kann mir leider nicht beide leisten und eins ist schon schwierig!
Liebe Grüße!
Daisy

das buch hier links von doris wolf ist auch sehr gut......im prinzip muss auch fast das gleiche anwenden wie bei PAs ich hatte auch monatelang nur die dauerhafte angst....und die symptomatik......dieses in sich reinhören fing schon mit dem augen öffnen an......körperscanner......man sollte dann genau die techniken anwenden wie bei einer PA...und eine mir-egal-meinung entwickeln.....soabl du merkst du hast was...sag dir mir gela....dann hab ich eben nun das und das.....das kenn ich schon...und bin davon nicht gestorben.....usw...und das immer wieder.......irgentwann ist es dir wirklich egal und du nimmst es nicht mehr wahr