Ich weiß nicht weiter

Hallo, bin neu hier und hoffe jemanden zu finden der mir paar Tips geben kann. Ich bin schon immer ein ängstlicher Mensch, sei es vor Dunkelheit oder vor der Zukunft etc. Nun habe ich mich so sehr reingesteigert, daß ich richtige Probleme mit dem Herzen bekommen hab. Hab diese Unruhe und Extrasystolen, is für mich echt schlimm. Aber mein arzt sagt mir daß ich herzgesund bin. Nur das Grübeln begleitet mich den ganzen Tag. Hab Angst vor alles mögliche. Ich bin in Therapie gewesen um erstmal zu wissen daß meine körperlichen Probleme von der Psyche her kommen. Auf Arbeit geh ich auch wieder und meinen Alltag mit 2 Kindern bekomme ich auch wieder gut hin. Aber meine Panik hört nicht auf. Ich treibe wieder regelmäßig Sport und beschäftige mich mit allem möglichen. Ich möchte endlich wieder ruhig werden und mal in Ruhe den Tag verbringen. Was kann ich nur tun?