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Ich wäre erst zufrieden wenn ein Antidepressiva fast so gut wirken würde wie Tavor. Und da es sowas nicht gibt werde ich keine AD mehr nehmen. Werde Mirtazapin reduzieren wieder auf 15 mg. Damit ich wenigstens weiterhin gut schlafen kann. Ansonsten werde ich selbst versuchen was zu machen mit hilfe von Therapie.
@tofa2021 wenn du Zikr machst denkst du immer noch daran ?
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Eine Panikstörung oder bereits eine Psychose?

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@Oxuz Wenn ich Zikr mache, ist es viel besser. Das ist auch das einzige Was ich Konzentriert noch machen kann. Zikr machen, den Koran lesen und Beten sind wirklich die einzigen dinge für die ich schon immer genug Kraft hatte und habe Elhamdulillah und was mir auch viel kraft gibt. Was mich auch erstaunt. Auch wenn ich zb Allahs namen auswendig lerne habe ich keine komischen oder wirren gedanken. Bin dann voll darauf Konzentriert. Aber wenn ich versuche was anderes zu machen ist meine Konzentration nicht gut weil wieder schwachsinnige Gedanken kommen.
@tofa2021 mach zikr so oft es geht und nebenbei andere Tätigkeit zb aufräumen. Mach mehrere Dinge gleichzeitig während du Zikr machst. Du bist darauf trainiert so zu denken so kannst du es InshaALLAH ändern.
@Oxuz Du hast recht, ich sollte eigentlich durchgängig Zikr machen. Das lenkt irgendwann wirklich den Gedanken ab. Machst du das auch so?
@tofa2021 ich hab solche Gedanken nicht. Aber wenn mich mal ein Gedanke überkommt, welches nicht loslässt, dann ja.
@Oxuz ich mache zwar jeden Tag Zikr, aber halt nicht durchgängig. Ich probiere es mal mit durchgängig Zikr machen. In shaa Allah werden die Gedanken nachlassen. Allah razi olsun.
Zitat von tofa2021:
@Kermit wie lange dauert eigentlich so die Zusage von der Krankenkasse für eine Reha klinik? bin halt noch am warten. Möchte lieber in die Klinik ...

Wie kannst Du für etwas eine Lösung finden was nie passieren wird

Deshalb ist die Suche nach einer Lösung allein schon völlig sinnfrei.

Die Katastrophen spielen sich nur in Deiner Phantasie ab sonst nirgendwo.
@Kermit ihr Problem sind ja ihre Gedanken. Das möchte sie ja loswerden, durch die Therapie.
Ich bin erstaunt, wie viele Menschen mit einer Angststörung Angst vor einer Psychose haben und fast schon überzeugt davon sind, dass sie eine haben. Ich dachte, ich bin die einzige….
@Mokka12345 die Angst fühlt sich halt manchmal so schlimm an, dass man denkt man dreht doch wirklich bald durch. Das lustige ist es passiert nix.
@tofa2021 ja, kenne ich zu gut!
Habe es seit Januar jetzt so schlimm, keine ahnung wann es mal besser wird. Habe einen Antrag bei meiner Krankenkasse gestellt für eine Psychosomatische Reha klinik. Und warte halt auf eine Zusage.
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