Zwangsgedanken Erfahrungen

Zwangsgedanken

Hallo!


Seit jetzt schon über einem Jahr ist bei mir jetzt her das dieser Tag X der mein Leben total verändert hat.

Heute gehts mir sicherlich besser als damals, ich versuche eben damit zu leben. Hatte 10 Sitzungen bei einer Psychologin und das hat mir sicher sehr geholfen, aber ganz weg war es eben auch nicht.
Nur so richtige Attacken wie früher, hab ich nicht mehr. Doch diese Zwangsgedanken begleiten mich noch immer täglich. Kommt immer drauf an, ob mal schlimmer oder nicht, aber das was ich mir vornehme mach ich auch alles. Das heisst ich lasse es nicht zu, auch wenn ich dann oft ein sche... Gefühl habe wenn ich was unternehme.

Mein größtes Problem sind derzeit meine Augen. Ich hab kein Problem mit die Augen, das hab ich datürlich schon checken lassen, aber meine Wahrnehmung ist oft sehr schlimm. Ich sehe alles aus einer anderen Sicht, ja ich bilde mir sogar ein das ich in einer anderen Welt lebe. Ich realisier oft nicht das was ich gerade mache. So richtig leicht verschwommen kommt mir alles vor, so unwirklich. Bei Ablenkung ist das aber sofort wieder weg, nur steigere ich mich dann oft hinein und dann ist natürlich die Angst wieder da.
Medis gab ich von Anfanf an nicht genommen, davor hatte ich auch zu große Angst, vor Nebenwirkungen usw.

Das in meinem Leben etwas falsch gerennt ist früher weiß ich auch, auch lebe ich jetzt noch immer im Jetzt, ohne Zukunftspläne, ich hab kein Selbstwertgefühl und keine Ziele. Ich leb einfach so dahin, wie es halt kommt.
Nur bin ich eben vorbelastet mit hyphochondrischen Anzeichen von meinem Vater. Obwohl ich nie zum Arzt gehe wegen Kleinigkeiten, ich stufe immer alles gleich als große Gefahr ein.

Meine Herzphobie habe ich auch viel besser in den Griff bekommen. Das täglich Pulsmessen hab ich komplett aufgehört und die riesen Angst ist auch so gut wie weg, nur eben in manchen Situationen nicht. Derzeit hab ich Probleme das ich in der NAcht aufwache und oft noch diese Gadanken habe.
Und seit kurzen bin ich auch wieder sportlich aktiv.

Nur wie gesagt, es kann bei mir jeder Zeit diese Angst zurück kommen, denn so leicht beeinflussbar wie ich ist glaub ich kein anderern Mensch. Ich nehme mir auch schon immer vor nicht mehr so viele Zeitungen zu lesen oder Radiosender zu hören wo den ganzen Tag über der stirbt dem is was passiert berichtet wird. Das treibt mich auch oft in eien Art Zwangsgedanken.

Ich brauch gar nicht zu fragen, ob das wer kennt, denn ich weiß das diese Anzeichen so gut wie jeder Panikpatient hat.

Nur ist die Frage wie ich das jetzt ganz wegkriege? Noch eine Therapie?

Zwangsgedanken?

hallo, ich bin ganz neu hier und möchte euch mal mein problem beschreiben... (hoffe ich bin hier in der kategorie richtig...

ich leide seit 8jahren an angststörung u.depressionen.
mich plagt nun seit 2 wochen eine neue angst und gedankenspirale ...

es fing mit merkwürdigen gedanken schon ende november an. es begann so, dass ich auf einmal angst bekam ich würde meinen partner nicht mehr lieben. gedanken, extreme angstzustände, existenzängste kamen usw. ich war mir auf einmal nicht mehr sicher. das ging gott sei dank vorbei und ich weiss zu 100% das ich ihn noch liebe und es ein streich meiner ängste war.

nun wie gesagt ein neuer gedanke der mich bald umbringt.
mein partner ist 17jahre älter als ich. das hat mich nie gestört weil er viel jünger wirkt, aussieht und sich auch jünger benimmt wie ich. (er sieht aus wie mitte 30), geht viel lieber öfter weg wie ich, ist offen und lebensfroh. ich bin fast 29 jahre alt und er ist 46. jedenfalls kam der neue gedanke plötzlich oh gott, er ist 17jahre älter, hilfe was wird aus der zukunft usw)komische ängste und weiss nicht mal direkt wovor- einfach weil er älter ist! am anfang konnte ihc den gedanken noch neutralisieren in dem ich mir sagte das es nur ein gedanke ist und nur meine angst. das staute sich soweit auf das ich nun mit starken depressionen zuhause sitz, arbeitsunfähig bin und gar nicht mehr kann. ich weine nur noch, hab starke innere gefühle, einen wahnsinns argen druck, komm nicht zur ruhe und wenn ich meinen partner anschau bekomm ich noch mehr angst. ich liebe ihn so.( wir sind auch schon fast 11jahre zusammen)meine gedanken drehen sich und ich komm zu keinem guten gefühl!
ich konnte meine probleme(vor denen ich so angst hatte immer beseitigen sodass es mir wieder gut ging. dies kann ich nun leider nicht (ich kann ihn nicht 17jahre jünger hexen)

wollte dies alles nur mal los werden -- bei menschen die mich evtl. verstehen und sowas in der art vielleicht auch kennen?
hoffe ihr haltet mich jetzt nicht für verrückt.

lg luna