Depressionen mit Angstzuständen - Austausch von Betroffenen

Hilfe bei Angstzuständen Depressionen

Hallo,

ich bin neu hier und bin auf dieses Forum gestoßen und möchte mich kurz vorstellen.

Ich bin männlich 23 Jahre alt körperlich immer gesund gewesen nie irgendwelche Probleme gehabt.

Wie viele hier habe auch ich unter Angstzuständen gelitten - Angst vor Krankheiten was sich in Körperliche Symptome geäußert hat wie Magenprobleme Herzstolpern Engegefühle Atemprobleme usw.

Dadurch habe ich auch starke Probleme mit Depressionen bekommen. Der Gedanke krank zu sein oder Psychische Probleme zu haben machte mich verrückt. Ich konnte an nichts anderes mehr denken.

Es gab Phasen da hatte ich sogar ein ständiges Angstgefühl verspürt was gar nicht mehr weg gehen wollte.

Ich habe lange nach Lösungen gesucht und bin heute ohne jegliche Hilfe soweit gekommen das es mir heute sehr gut geht. Natürlich Rückschläge gibt es immer aber die Kunst ist es, sich dem zu stellen und zu lernen damit um zu gehen.

Warum ich mich hier angemeldet habe? Ich möchte einfach anderen helfen Ihre Angst oder Depression zu überwinden egal in welchem Zusammenhang. Ihr könnt mir gerne schreiben. Meinen ganzen Sachverhalt hier nieder zu legen würde glaub ich den Rahmen sprengen. Aber in einem privaten Nachrichtenaustausch kann ich euch gerne mehr erzählen. Vielleicht helfen euch meine Tipps auch weiter.

Freundliche Grüße

Bur


PS sollte es so ein Thema schon geben sryyy

Leide ich eher an Depressionen oder Angstzuständen?

Mit dem Thema Depressionen habe ich mich um ehrlich zu sein, noch gar nicht so viel befasst, jedoch vor paar minuten , habe ich einen Beitrag gelesen über Depressionen, in dem ich mich bei fast jeder Zeile wieder fand. Jetzt frage ich mich doch, ob ich vielleicht viel stärker an einer Depressionen leide als an einer Angsterkrankung, gibts da unterschiede? oder gehört das vielleicht einfach zusammen?
Oder ist es gar egal was von beiden ausgeprägter erscheint?

Meine Gedanken, wenn ich morgens aufwache kreisen nur darum, ob ich den tag schaffe, ob es mir gut geht, ob ich die Aufgaben die mir bevor stehen alle meistern kann ohne das es mir schlecht ergehen könnte. Mit Schlecht ergehen meine ich an sich nichts körperliches, sondern damit das ich in meinen Gedanken gefangen bin und in mir sich eine Angst aufbaut, negative gedanken, unrealistisch sich anzufühlen usw.
Panikattacken hab ich selten bis nie, klar fällt es mir manchmal schwer weitere strecken zu fahren, bzw. es kostet mich aufjedenfall überwindung. Dennoch spüre ich auch eine schlechte Stimmung in mir drin, negative Gedanken , über alles , Stunden lang. Mich kann keine aufmunterung trösten, ich bin da richtig drin und mir ist alles zu viel, jede Tätigkeit die außerhalb meines Bett ist, ist für mich fast unmachbar DENKE ICH! machen tu ich es im endeffekt trotzdem, auch um es mir selbst zu beweisen. aber ja ich hab einfach das gefühl ich schaff die kleinsten Dinge nicht mehr, z.b dachte ich auch letzt das ich es nicht fertig bringe zu Duschen, das war mir zu viel oder dachte ich pack das nicht. Wenn ich von diesem Gedanken Trip runter komme, sehe ich vieles danach Realistischer und finde mein Gedanken fast schon lächerlich, die ich mir wieder stunden lang gemacht habe. Aber nunja besser machen kann ich es wohl noch nicht, den ich komme immer wieder mal in diese Gedanken - Schleife und bleib drauf hängen.
Ich fühle mich obendrauf total ausgepowert, Müde, hab keinen Hunger mehr, hab 5 KG abgenommen und wenn das Wetter oben drauf nicht stimmt, is alles vorbei

Die Ängste fühlen sich doch anders an wie meine Stimmungsschwankungen die man vermutlich auch oft mit einer Schwangeren verwechseln könnte.... mal super happy , könnte die Welt umarmen... 1 minute später, total bedrübt, traurig, Angst !

Naja meine genaue Frage deswegen, habe ich ja oben schon geschildert, vll hilft es mir zu wissen, das ich evtl. eher an Depressionen leide als an einer Angststörung

Depression Angstzuständen

Hilfe es hat wieder alles angefangen seit Tagen herzrassen schwindel angst Depressive Stimmung unruhe apettitlosigkeit von morgen bis abends 1000 Gedanken die hin und her fliegen Übelkeit
Wurde schon durchgecheckt Blutwerte 24 Stunden ekg 24 Stunden Blutdruck Blutwerte alle ok
Nehme seit 10 Tagen insidon davor hatte ich auch zwar Panik Angst aber diesmal kam sie schlimm habe zur Not Tavor
Ich brauch paar Tipps wie ihr damit umgeht Vor allem mit dem Blutdruck und Stress Abbau zu mir ich bin 25 Jahre