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201727.06




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Ich versuche das jetzt auch einmal. Oft sehe ich vor lauter negativen Dingen das positive gar nicht mehr - oder gebe den negativen Aspekten viel mehr Raum - das fällt mir dann auf, wenn andere Menschen mit mir sprechen, die komplett überzeugt davon sind, wie intelligent, selbstbewusst, geduldig, strukturiert, zuverlässig,..... ich doch angeblich bin. Ich fühle mich allerdings in meiner Chaos-Gedankenwelt total gefangen und fühle mich eher dumm, unsicher, ungeduldig, nervig, chaotisch, unstrukturiert und frage mich dann immer, ob die mich mit jemand anderem verwechseln - ganz gewiss. Mein Bild von mir kann doch nicht so extrem von dem der anderen abweichen - außer ich bin eine gute Schauspielerin - guter Schutzmechanismus.

Im Moment bin ich müde und antriebslos. Ich spüre mein Herz schlagen und ich habe einen fetten Kloß im Hals, der mir die Luft raubt. Ich habe Angst, dass dieses Gefühl wieder länger anhält, denn es ist so unangenehm und löst Panik aus. Heute fehlt mir die Energie für alles. Ich kann mal wieder kaum schlafen. Einschlafen geht schon schlecht und dann schlafe ich maximal 90 Minuten am Stück, wenn überhaupt. Warum? Keine Ahnung. Eigentlich war gestern ein toller Tag. Ich war einkaufen und wir waren schwimmen. Ich hatte im Schwimmbad zwar eine Panikattacke, konnte sie aber unterdrücken und überwinden. Ich bin weder aufgefallen noch bin ich geflohen. Ich habe unterwegs sogar etwas gegessen. Ich verstehe nicht, warum ich keinen positiv Speicher habe. Normal müsste ich durch tolle Tage doch erfahren, dass ich es schaffen kann - und trotzdem beginnt der Kampf jeden Tag von neuem: Die Angst den Tag zu bewältigen, die Angst dass was "schlimmes" passiert, die Einsamkeit und Verzweiflung.
Ich müsste jetzt eigentlich meinen Haushalt schmeißen. Stattdessen hocke ich rum und bin müde, schlafen kann ich aber auch nicht.

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  28.06.2017 20:15  
Ein weiterer Tag vorbei. Heute war besser als gestern- gestern musste ich ziemlich oft gegen Atemnot ankämpfen, mein Magen hat sehr gedrückt und ich hatte abends dann noch sehr mit Panik zu kämpfen. Nachts lag ich wie immer weinend im Bett :(
Der Tag heute war etwas besser. Ich hatte auch unterwegs kaum Panik, der Magen ist auch wieder besser und ich war nicht so extrem müde. Dafür machen mich meine Zwänge wieder sehr nervös. Ich merke, dass ich mich sehr zusammen reißen muss.
Meine Gedanken die mein Gewicht betreffen sind gerade mal wieder sehr ambivalent, was glaube ich, daran liegt, dass ich das Gefühl habe nicht wirklich erst genommen zu werden.
Mein BMI liegt gerade bei 16,4 - einerseits habe ich Angst, dass es doch zu wenig sein könnte und ich den Alltag vielleicht nicht mehr schaffe.
Andererseits finde ich mich damit zu dick-ich habe gelernt, je weniger ich wiege, desto mehr werden meine Probleme ernst genommen. :( Die Angst zu essen macht das ganze nicht gerade leichter.



  29.06.2017 08:43  
Irgendwie hat der tag schon wieder mit viel zu vielen Problemen angefangen, um überhaupt noch gut zu werden. Magenschmerzen, übelkeit, angst zu essen, kein Datenvolumen mehr. Sitze jetzt bei meinem Bruder und nutze sein wlan. Finanziell mal wieder ganz mies. Sorgen sorgen. . .



  17.07.2017 16:34  
Mir geht es gerade richtig schlecht. Schon seit einer Woche bin ich körperlich so unendlich schlapp, müde, mir ist heiß, habe Bauchschmerzen. . . Das alles schürt meine Angst noch mehr. Ich fühle mich damit so unendlich alleine. Ich weiß gar nicht was ich noch tun soll. Warum fühle ich mich immer so schlecht?



  06.08.2017 18:38  
Ich habe jetzt leider erzwungener Maßen Therapiepause bis Ende September :seufzen
In mir staut sich alles und ich habe niemandem mit dem ich darüber sprechen könnte. Meine Familie interessiert es einen schei. und Freunde habe ich keine :seufzen
Ich frage mich die ganze Zeit, ob ich es nicht Wert bin, dass ich endlich mal regelmäßige und adäquate Hilfe bekomme. Mein Therapeut hat jetzt nach einigen Sitzungen sehr wohl bemerkt, dass bei mir alles sehr komplex ist und ich sehr sehr viele Baustellen habe, die meine Lebensqualität total ruinieren. Durch Protokolle hat er gesehen, dass ich täglich extremst eingeschränkt bin. Trotzdem mutet er mir diese lange Pause zu :seufzen Ich bin total verzweifelt und fühle mich total einsam und aufgeschmissen.



  09.08.2017 11:13  
Mal wieder magenschmerzen. Die letzten Tage unstillbaren Hunger. Jetzt übelkeit, Magendrücken und nüchternSchmerz. Bestimmt wieder gastritis. Ich hasse es.



  09.08.2017 18:36  
Heute bin ich irgendwie wieder total traurig, frustriert und enttäuscht - enttäuscht von mir und ich habe Angst, dass mein *Geschenk* enttäuscht von mir ist. Ich bin immer so verunsichert. Mache ich genug? Ist es okay wie ich es mache? Bin ich eine Enttäuschung? Der Tag ist so entsetzlich lang,weil ich immer das Gefühl habe 100%ig präsent sein zu müssen.

Es stehen schon wieder einige Termine an und ich habe jetzt schon wieder Angst davor. Nächste Woche habe ich einen wegen einer chronischen Erkrankung. Es ist nicht akut, aber da ich mich seit 4 Jahren nicht mehr habe untersuchen lassen würde ich gerne mal abklären lassen, v.a. weil ich die Medikamente nicht genommen habe. Ich habe jetzt aber schon wieder das Gefühl ein Störfaktor zu sein :cry: Bin am überlegen den Termin doch abzusagen.



  10.08.2017 19:31  
Ich mag einfach nicht mehr :( Ich fühle meinen Magen permanent :( Es hört schon gar nicht mehr auf. Es drückt so sehr und wenn er nicht drückt ist er wie aufgescheuert und wund



  11.08.2017 18:55  
Heute ist irgendwie ein total deprimierender Tag! Es ist so dunkel, kalt und es regnet. Erinnert mich schon so an den Herbst und ich hasse den Herbst und den Winter - da sind die Ängste noch schlimmer. Ich bin heute morgen irgendwie schon total traurig aufgewacht. Ich bin nur am grübeln. Mein Magen drückt ununterbrochen und die Angst, dass es doch was schlimmes ist und nie wieder weg geht wird immer größer :cry: Ich würde so gerne einfach ein normales Leben haben :cry: Ich fühl mich so einsam und mir fehlt jemand zum reden. Ich würde hier so gerne einfach mal weg kommen.



  19.08.2017 19:06  
Ich weiß einfach nicht wie lange ich das alles noch schaffe :cry:


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