Angst,-und Panikstörung PTBS

Ohja Spirina.
Ich beziehe total gern menie Liebestenmit einund bevor meine Katzen gestorbensind, sogar diese.
Es ist übel.
Katzen können ja nicht mal sagen, obs ihnen wirklich schlecht geht. Aber unsere Mitmenschen können es. Wir müssen da ihrer Selbsteinschätzung vertrauen.
Mehr geht nicht.

Die Panik frisst mich bald auf....hatte wieder mal seit langem Rhythmusstörungen oder ich vermute mal, dass es das war.
Es fühlte sich an als ob mein Herz ne längere Pause macht bzw. nicht richtig schlagen kann, mir wurde sofort komisch im Kopf (ähnlich dem Druckgefühl wenn man mal länger die Luft anhält).
Ich dachte es ist vorbei und ich würde jetzt sterben, dann war es schlagartig rum und alles wieder okay- bis auf Panik die mich die ganze Nacht wach hielt.
Umso erleichterter war ich, als ich endlich zum Belastungs-EKG konnte (der Termin wurde mehrmals verschoben).
Ich hoffte auf beruhigende Werte....aber, mein EKG ist nicht in Ordnung. Ich muss zum Herzultraschall und zwar erst in 3 Wochen.
Das EKG gibt Hinweise auf eine KHK, ich wäre fast umgekippt vor Panik! Mein erster Gedanke: wusst ich´s doch, ich bin nicht verrückt sondern wirklich krank! Immerhin lass ich meine Hypochondrie derzeit therapieren weil bisher niemand was fand (abgesehen von einigen Vorerkrankungen).
Und jetzt bin ich natürlich am Ende und sehe minütlich mein Ende.
Mein Arzt versuchte mich etwas zu beruhigen von wegen ich sei ja noch jung und für den Fall der Fälle gibt es Stents.... BITTE? Stents? So schlimm?
Ich soll jetzt ganz ruhig abwarten bis zur klärenden Ultraschalluntersuchung.
Seitdem rede ich mir gut zu- wenns so drastisch wäre, hätte er dich sofort ins Krankenhaus eingewiesen, vielleicht nur ein Messfehler, er ist kein Kardiologe, alles nicht so schlimm, der Stress, die Angst, ...... u.s.w. aber eben auch ganz viel Panik und jetzt erst recht die Angst vor Herzinfarkt und Herztod.
Ich kann einfach nicht damit umgehen, ich habe eine Angststörung.
Andere Kardiologen haben weitaus längere Wartezeiten bis zu 12 Monaten und der letzte Check (auch unter Belastung) war erst im Sommer und da war alles okay.
Eigentlich war das das letzte Mittel zur Beruhigung- also der gute Befund im Sommer. Und der ist nun auch hinfällig und ich weiß nicht wie ich die 3 Wochen aushalten soll und Weihnachten kommt schließlich auch noch (vielleicht mein letztes, sofern ich es bis dahin schaffe). Diese Gedanken machen mich wahnsinnig.
Hinzu kommt noch ganz viel Arbeit im Job- wie soll ich mich jetzt darauf konzentrieren?Wobei die
der Job gerade mein kleinstes Problem ist....

Ähm wenns kein Kardiologe war würd ich auf DIE Aussage nicht so viel geben.
Von wegen khk und so. Wie alt bist du noch gleich?

er ist mein langjähriger, gründlicher Hausarzt und einer der wenigen Ärzte, denen ich überhaupt noch vertraue.
Bin mitte 30....

Ja sicher du sollst deinem Doc auch vertrauen aber HInweise auf eine KHK? Mit 30? O.O
Ich fress n Besen wenn das stimmt.
Es ist sicher als nicht Kardioploge sehr schwierig da die Feinheiten zu sehen und Verbindungenzu ziehen zu Stress und so weiter... und wahrscheinlich auch einfach untrainiertheit.
Du gehst nun hoffe ich als nächstes zum Kardiologen?

Ja, allerdings erst in 3 Wochen... wobei das ja schon echt zeitnah ist.

Ja das ist es.
Die krigst du auch noch rum.

Dein komisches Gefühl klingt für mich jetzt eher nach normalen Extrasystolen und dem Schrecken dazu weswegen einem eigentlich dann komisch im Kopf wird.

...das hoffe ich
Aber im Endeffekt muss ich mich meinem Schicksal ergeben und gerade kann ich nur ans sterben denken...

Danke

Wäre es so das du sterbenskrank bist, müsstest du keine drei Wochen warten, vermute ich. Das EKG hat wie lange gedauert? 10 Sekunden? Dann find ich die Aussage KGL echt verfrüht. Bei einem 24-Stunden-EKG anders, allerdings würd ich mich da auch nicht verrückt machen.
Versuche jeden Tag ganz bewusst zu zelebrieren, lebe sein Leben!

es war ein 15-minütiges Belastungs-EKG , also angekabelt auf dem Ergometer.
Was bedeutet denn KGL?

Das Leben genießen, zelebrieren....schon lange her bei mir, leider....

Danke

Mist...autokorrektur...
KHK sollte es heissen.. .
Wie kommt dein Arzt denn da drauf?
Probier es...wir haben es selbst in der Hand...

Achso, kein Ding, hätte ja auch eine andere Abkürzung sein können...

Mein Arzt saß direkt am Bildschirm und ihm fielen da ein paar Linien auf die ein Hinweis auf KHK sein können (so sein Wortlaut),
natürlich klingt das alles in meinen Ohren wie ein Todesurteil, gehe mir selbst schon auf die Nerven damit, permanent dieses Beobachten und bewerten von Symptomen..... seufz

Klingt stark nach Hypochonder das kenne ich nur zu gut bei den kleinsten Symptomen denkt man sich wieder das man an einer ernsthaften Erkrankung leidet. Kaum gehen die Symptome weg und man hat Ruhe geht das mit dem Symptomen wieder los und man ist wieder am Anfang.

Also ich denke schon das man das Heilen oder verbessern man muss entspannter und lockerer werden und sich seinen Ängsten stellen und die Symptome akzeptieren den umfallen kannst du davon nicht es sind eben Panikattacken die dauern in der Regel 3-10 Min falls die Angst mit Symptomen mal wieder aufkommt einfach mal auf die Uhr schauen und das aushalten.

Ja ich würd es wie mein Vorschreiber machen...ich Les bei ner Panikattacke immer hier im Forum...das beruhigt mich immer sehr

Ja, ich bleibe tapfer. Heute war ein guter Tag, kaum Ängste und Symptome.
Wäre schön, wenns immer so wäre.....
Seltsamerweise geht es mir besser wenn ich, so wie vergangene Nacht, kaum geschlafen habe und eigentlich total
gerädert bin.
Die Nacht war schlimm, hatte schlimme Bilder im Kopf und Angst einzuschlafen.
Meine Grundstimmung momentan: Sterben musst du so oder so, ob jetzt oder in paar Jahren....
Wenn ich bis zum Termin schaffe (ich also bis dahin überlebe), bekomme ich Gewissheit. Vielleicht alles gar nicht so schlimm oder
doch. Dann wird eben behandelt oder gestorben!
Und danach?
Dann kommt das nächste..... wieder eine andere Angst, wieder ein Arztbesuch, wieder Gewissheit,...
Das geht immer so weiter, das kann doch nicht immer so weiter gehen.
Fühle mich total egoistisch und leer, lebe gar nicht mehr richtig sondern überlebe meine Ängste Tag für Tag.
Kann die Vorweihnachtszeit gar nicht genießen dadurch.
Schade

Hey...
die Angst kann dir gar nichts. Die wird uns nicht töten.

Ich finde es immer klasse, wenn ihr hier berichtet, was die Untersuchungen ergaben.
Demzufolge berichte ich mal von meinem Herzultraschall.
War natürlich sehr angespannt aber der Kardiologe konnte nichts krankhaftes feststellen.
(@Kopfloseshuhn musst keinen Besen fressen )
Wobei er nicht so gründlich geschallt hat wie ich es von vorherigen Untersuchungen kenne.
Habe ihm auch von meiner Herzneurose erzählt. Er meinte bloß, dass ich die gar nicht haben müsste.
Und irgendwie hat mir dieser Satz so richtig gut getan und ich habe mich seit langem mal wieder richtig erleichtert gefühlt.
Das einzige was mich ein wenig verunsichert hat, war die Tatsache, dass er einen Knoten in meiner Schilddrüse entdeckt hat (er hat die einfach mal mitgecheckt). Das kuriose daran: Bei einer Untersuchung nach einem Autounfall Anfang des Jahres wurde dieser Knoten zufällig entdeckt und ich bekam eine Überweisung zur Radiologie. Dort hieß es, ich hätte keine Knoten und auch meine Schilddrüsenwerte waren angeblich in Ordnung.
Der Kardiologe erklärte es damit, dass er ein hochauflösendes Ultraschallgerät hat, was die Radiologen nicht haben....aber ich ging immer davon auf, dass ein Szintigramm ebenso hochauflösende Ergebnisse liefert.
Das macht mich jetzt schon ein wenig böse bzw. fühle mich in meinem Misstrauen nur bestätigt (gegenüber den Göttern in weiß).
Und NEIN, ich habe nicht nach Knoten gegoggelt sondern werde in 2 Tagen diesen neuen Befund mit meinem Hausarzt besprechen.
Vielleicht hat hier ja jemand Erfahrung damit?

Ich Danke euch für die aufmunternden Zeilen.....

Zitat von Spirina:

Relativ schnell wurde eine Posttraumatische Belastungsstörung diagnostiziert die erfolgreich therapiert wurde.

Dann folgt ein beruflicher und privater Neustart und alles war gut.
Vor etwas mehr als einem Jahr fing es wieder an.
Eine kleine Erkältung mit leichtem Fieber und ich bekam plötzlich Panik und war wie gefangen in mir selbst und sofort an eine
erneute Blutvergiftung gedacht oder Herzmuskelentzündung (keine Ahnung wie ich darauf komme).
Mein Körper produziert, neben den tatsächlichen Erkrankungen, permanent neue Beschwerden die mich sofort aufhorchen lassen.

Gibt es Heilung bzw. geheilte hier?
Liebe Grüße von der verzweifelten Neuen

Hallo Spirina.

Ich antworte mal auf deinen Ursprungs-Post.
Eine PTBS (habe auch ich) ist ja nunmal die Folge eines seelischen Traumas. Was zu jederzeit durch eine Re-Traumatisierung reaktiviert werden kann. So bei dir geschehen. Deine körperlichen Beschwerden sind in der Summe bestimmt eine psychosomatische Begleiterscheinung.

Ich hatte eine Traumatherapie seinerzeit. Und in den Jahren danach bisher 3 schwere Re-Traumatisierungen. Und bin immer sofort zum Psychiater gegangen um mir Hilfe zu holen. Die Liste der körperlichen Symptome bei mir ist lang. Und es hörte solange nicht auf und wurde nur noch schlimmer, bis ich erneut das ursprüngliche Trauma und die Gefühle der Hilflosigkeit die damit einher gehen, thematisiert habe.

Das wurde bei mir in der Psychotherapie gemacht. Ich wurde sortiert, stabilisiert und mein Selbstvertrauen gestärkt. Es geht bei eigentlich jeden Trauma darum, sich selbst wieder zu vertrauen. Und immer einsortieren zu können, das die Angst und Hilflosigkeit ein Gefühl von früher ist.

Meine Therapeutin hat es mit mal so erklärt, das bei einer Re-Traumatisierung die Datei (das Trauma) wieder hochgeholt und geöffnet wird. Alle Gefühle die dann vorherrschen, sind zu 90 % das Trauma aus der Vergangenheit. Ausgelöst durch einen Moment der Angst, ein Gefühl, eine Erinnerung an das Trauma. Zack - ist es wieder da. Alles.

Dann wird in der Therapie die Datei neu angegangen. Sie wird sortiert, man spricht über das was früher so schrecklich war und was es aus einem gemacht hat. Mit der Zeit schließt sich die Datei wieder. Aber sie ist ja noch da. Passiv. Aber etwas kleiner. Etwas leerer.

Mit jeder Re-Traumatisierung wurden die Phasen der Neu-Verarbeitung kürzer. Denn ich hatte ja gelernt wie es geht. Ich wusste ja, das ich Ressourcen habe und konnte schneller darauf zurück greifen...

Die körperlichen Symptome wurden step by step weniger...

Mich graut natürlich auch vor der nächsten Re-Traumatisierung. Aber auch das werde ich schaffen. Und mir vor allem IMMER Hilfe holen.

@Skade
Das hast du schön verständlich erklärt
Da bedeutet, wir sind mehr oder weniger die Marionetten unseres Trauma, jederzeit in Gefahr durch eine Re-Traumatisierung
erneut ausgeliefert zu werden, mit sämtlichen Ängsten, Symptomen und was noch damit einhergeht ? Furchtbare Vorstellung aber so ist es bei mir.
Aktuell bin ich auch wieder in Therapie und bearbeite das ursprüngliche Trauma was gegliedert ist in 5 verschiedenen Erfahrungen zum Thema Krankenhaus, OP- Narkose, Ärzte (so viel Pech kann ein Mensch eigentlich gar nicht haben).
Ich bin immer in Alarmbereitschaft und gedanklich kurz vorm Exitus.
Es ist ja nicht nur das Trauma an sich, was mich belastet sondern auch das hadern mit dem eigenen Schicksal. Warum
passiert es immer wieder, warum immer mir? Was kommt als nächstes? Ein noch dickerer Hammer? Gibt´s nicht, das nächste Mal überlebe ich nicht.
Problematisch ist die Tatsache, dass ich bereits einige Erkrankungen habe die sich nicht mehr beheben lassen.
Ich wäre gerne wieder optimistisch und lebensfroh, dass ist auf der Strecke geblieben.....
Ich wünsche Dir ganz viel Kraft bei der Bewältigung deines Trauma.
Wichtig ist ja schließlich immer am Ball zu bleiben und nicht aufzugeben.

Also ich empfinde mich nicht als Marionette meines Traumas. Und ich habe ein fast 2 Jahrzehnte anhaltendes gehabt. Inklusive frühkindlich, wo nachweislich meine Entwicklung gestört wurde. Irreparabel. Und körperlich schwer erkrankt bin zudem. Was aber nichts mit dem Trauma zu tun hat.

Das du dich ausgeliefert fühlst und Sinnfragen stellst, halte ich für einen natürlichen Prozess im zeitlichen Ablauf der Traumabewältigung. Du dachtest mal, du hättest gekämpft und es geschafft. Und nun hast die fest gestellt, das du wieder zurück geworfen bist. Wieder im Opfermodus, emotionell. Das du dich auf dich selbst anscheinend nicht verlassen kannst.

Das scheint jetzt so. Die Sicht wird sich verändern. Es geht ja auch um die Annahme des Schicksals und das Vertrauen in die eigenen Ressourcen.

Das Leben macht auch mit Trauma einen Sinn.
Das Leben macht auch mit körperlicher Erkrankung einen Sinn.

Nur wirst du über die Jahre lernen müssen, diesen Sinn neu zu definieren. In kleinerer Form als deine Träume einst waren. Die Wertschätzung für das eigene Leben kann durchaus zurück kommen. Aber das hadern mit dem eigenen Schicksal wird ein Begleiter...