24/7 Angst Kreislauf durchbrechen/Hilfsmittel

Zitat von Aliens.:

Ich habe keine generellen Tipps, um sich abzulenken, weil nichts davon je bei mir funktioniert hat, aber ich habe einen Rat, der mir persönlich sehr geholfen hat. Allerdings geht dies in Richtung Gedankenwege ändern und braucht Zeit und Geduld, um wirklich bei dir anzukommen. Ich habe mich so Stück für Stück aus der Angst gezogen, die 24/7 meine Gedanken bestimmt hat.Das Prinzip ist, dass du mittlerweile gewisse Bahnen hast, in denen du dich gedanklich bewegst. Feste Pfade, die du immer wieder abläufst. Diese gilt es, zu durchbrechen, und stattdessen andere Pfade zu ...

Zitat von biancaeddi:

@lotta ....tyronajod ist ein Medi bei Unterfunktion . da ich auch noch Knoten habe ist die Gabe von Jod wichtig. Ich nehme zusätzlich auch noch folgende Nährstoffe....Vitamin D , Zink , Selen , Magnesium und Mariendistel.... denn wenn da ein Mangel ist , dann kommen auch solche Symthome

Zitat von biancaeddi:

ich sehe schon , ich kann dir im Prinzip nicht viel Neues erzählen also bleibt wohl das Üben....es ist jeden Tag ein neuer Kampf ....aber die Medikamente unterstützen diesen sehr. Was ich noch gemerkt habe ist, das ich auf die Bachblüten Notfalltropfen sehr gut reagiere . ..vielleicht mal ausprobieren?

Zitat von Lotta1983:

Ich müsste das D3 mal auffüllen. Nur wie komme ich mit dem Magnesium hoch?! Egal welches ich nehme ich reagiere. Nehme jetzt jeden Tag einen Hauch mehr.

Zitat von HaZelGreY:

Da hat @Calima recht, ich habe tatsächlich Vitamin D3 Mangel und muss einmal die Woche hoch dosiert nehmen. Der Wert wird auch regelmäßig überprüft.Das würde ich an deiner Stelle erstmal machen, also den Wert übers Blut bestimmen, bevor du das einfach so ein nimmst.