Zwangsgedanken Erfahrungen

03.02.2020 17:53 • #181

Zitat von blabliblu:
Wäre echt froh um einige Meinungen damit ich die Sache endlich abhaken könnte.

Was würde das bringen? Morgen würdest du das Gleiche mit einem anderen Thema haben.

03.02.2020 18:43 • #182

Zitat von Schlaflose:
Was würde das bringen? Morgen würdest du das Gleiche mit einem anderen Thema haben.

Danke für deine Antwort.
Hast du mir Tipps wie ich damit umgehen kann? Hab das so das erste mal...

Zwangsgedanken Erfahrungen

03.02.2020 18:46 • #183

Es ist doch nichts schlimmes daran das du mit deinem Freund früher gefahren bist und er hat da anscheinend nichts dagegen. Entspanne dich Mal! Liebe Grüße

04.02.2020 13:19 • #184

Zitat von blabliblu:
Hab das so das erste mal...

Zum ersten Mal? Du hast schon etliche Themen erstellt, die in diese Richtung gehen. Das letzte erst vor ein paar Tagen.

spezifische-phobien-f55/angst-etwas-vergessen-zu-haben-t100798.html

04.02.2020 14:12 • #185

Zitat von Schlaflose:
Zum ersten Mal? Du hast schon etliche Themen erstellt, die in diese Richtung gehen. Das letzte erst vor ein paar Tagen.

Ja das war dasselbe Problem. Weil keine Antworten kamen hab ich die Frage ausgeführt...

04.02.2020 14:13 • #186

Zitat von Akinom:
Es ist doch nichts schlimmes daran das du mit deinem Freund früher gefahren bist und er hat da anscheinend nichts dagegen. Entspanne dich Mal! Liebe Grüße

Ja ich hatte eher Angst, dass er mich gedrängt hat nach Hause zu kommen und ich das vergessen haben könnte...

04.03.2020 22:10 • #187

Zwangsgedanken / Angst vor Verschlimmerung

Guten Abend,

Ich habe derzeit starke Angst, dass meine Zwänge sich ausweiten.

Ich habe gerade nur Zwangsgedanken. Meine Psychologin erzählte mir von einer anderen Patientin. Das Leben dieser Patientin bestünde den ganzen Tag aus diversen Zwangshandlungen.

Irgendwie triggerte mich das. und nun quälen mich sorgenvolle Gedanken, dass es sich bei mir genauso entwickeln könnte.

Was kann ich nur tun, um die Gedankenspiralen zu beenden?

04.03.2020 22:21 • #188

Hey,
das einzige was du tun kannst ist dich abzulenken so gut es geht und auf jeden Fall die Therapie weiterzumachen.
Zwangshandlungen sind nämlich einschränkend und ich kann nur sagen, dass wenn du merkst, dass es schlimmer wirst, am besten in eine Klinik gehen solltest, damit es im Anfangsstadium noch gestoppt werden kann, weil es sehr schwer ist da wieder rauszukommen, wenn man das lange hat, kenne ich zu gut.

04.03.2020 22:54 • #189

Letztlich findet diese Angst ja nur in meinem Kopf statt... es gibt ja keine Zwangshandlung bei mir bisher....

04.03.2020 23:26 • #190

Zitat von Greengate:
Letztlich findet diese Angst ja nur in meinem Kopf statt... es gibt ja keine Zwangshandlung bei mir bisher....

Eben es sind nur deine Gedanken.
Ich hab selber früher unter sehr starken Zwangshandlungen gelitten und auch wenn man sich dem teilweise machtlos ausgeliefert fühlt, ist man es nicht. Man kann dagegen angehen. Deswegen musst du da gar nicht die Angst vor haben, es sind nur deine Gedanken und solltest du wirklich irgendwann mal Zwangsimpulse haben, führst du sie nicht aus sondern gehst dagegen an. Das ist das einzige was hilft. Es ist zwar schwer aber machbar. Es ist nur dein Kopf.

21.03.2020 11:41 • x 1 #191

Zwangsstörung / Zwangsgedanken

Hallo, ich bin relativ neu hier. Ich habe schon seit ein paar Jahren Depressionen und als ich vor kurzem die Diagnose schwere Depression mit Zwangsstörung erhalten habe, hat mich das extrem heruntergezogen. Ich habe versucht mit ein paar Freunden darüber zu sprechen, die daraufhin den Kontakt mit mir abgebrochen haben. Ich kann es zum Teil nichtmal selbst verstehen, warum ich bestimmte Dinge sehe und denken muss, zum Beispiel Gewalt. Und langsam erscheint es mir wirklich so, als würde das niemand verstehen. Zumindest von Zuhause aus bekomme ich keine Unterstützung und mein Umfeld hat sich dadurch distanziert. Ich frage mich ständig, was mit mir nicht stimmt. Hat jemand Erfahrung mit Zwangsgedanken? Danke für das Durchlesen.
Liebe Grüße

21.03.2020 13:08 • x 2 #192

Habe Erfahrung mit Zwangsgedanken, allerdings nichts in Bezug auf Gewalt. Ich würde über solche Dinge nicht unbedingt mit Menschen sprechen, die sowas nicht kennen. Kontaktabbruch ist da natürlich ne krasse Konsequenz, aber auf Unverständnis trifft man glaube ich öfter.
Würde über sowas nur mit Therapeuten, Menschen mit ähnlichen Problemen oder höchstens noch mit dem ganz engen Umfeld sprechen.

21.03.2020 13:58 • x 1 #193

Eine Diagnose mag evtl. erschreckend sein oder einen runterziehen, aber auf der anderen Seite braucht man eine richtige Diagnose um auch entsprechens sich die passende Therapieform herauszusuchen und mit dem selbst besser umzugehen und sein Leben anzupassen.

Ein Freundeskreis kann eine Stütze sein, aber kein Therapeut. Symptomfreie Menschen können die Welt wie man sie selbst wahrnimmt nicht erfassen. Wenn Du ihnen dann von Zwangsgedanken in Kombination mit Gewaltthemen berichtest, sind sie sicher schnell damit überfordert. Das sollte man ihnen aber auch nachsehen. Denn gewisse Dinge bekommen die dann halt auch unter Umständen nicht mehr aus dem Kopf.

Betroffene können das nachvollziehen, daher hast Du dich ja auch hier angemeldet und den Thread eröffnet.

Selbst Menschen die beruflich in der Psychologie/Psychotherapie können nicht 1-1 in deinen Schuhen laufen. Sie sind aber so professionell, das man ihnen eigentlich alles sagen kann, ohne das man sich dabei toxisch fühlt.

Bei mir bestehen keine Zwangsgedanken, kenne das aber bei anderen.
Willst Du nur Erfahrungsberichte oder möchtes Du deine Frage etwas mehr eingrenzen?

09.04.2020 14:03 • x 1 #194

Zwangsgedanken nach Blutabnahme

Ich leide unter zwangsgedanken, welche gerade extrem schlimm sind. Ich war heute zur blutabnahme in einem akut Labor. Vor mir war direkt ein andere Patient. Die MFA war zuerst mit den Proben beschäftigt und packte sie in diese Auswergeräte. Danach sollte ich mich setzen. Blöderweise achte ich nie da drauf und schaue weg da ich sowas nicht sehen kann. Im Nachhinein habe ich nun panische Angst und die zwangsgedanken verfolgen mich. Was ist wenn sie nicht hygienisch gearbeitet hat? Wenn sie wo möglich eine benutzte Spritze benutzt hat? Ich habe nirgends den Eimer für die benutzen kanülen gesehen, habe aber auch nicht danach gesucht bzw. extrem drauf geachtet. Ich schaute ganz kurz auf die Spritze da sah ich in der Kanüle etwas dunkles. Ich dachte mir aber nichts dabei da ich mir dachte, es wird ja eh eine frische sein, also alles gut. Und jetzt habe ich extreme Angst. Ich habe wirklich Panik. Ich weiß das ist alles übertrieben. Und ja ich bin bereits in Therapie. Ich kann allerdings gerade nicht klar denken. Arzthelferinnnen sind auch nur Menschen, jeder macht mal was falsch.

09.04.2020 14:11 • x 1 #195

Wieso eröffnest du einen weiteren Beitrag mit dem selben Thema ?

09.04.2020 14:12 • #196

Zitat von Lottaluft:
Wieso eröffnest du einen weiteren Beitrag mit dem selben Thema ?

Weil ich mir dachte dass es doch eher in die Rubrik Ängste passt. Zwangsgedanken kann nicht jeder nachvollziehen. Das die Ängste irrational sind ist mir ja klar. Aber wie geht man damit um?

09.04.2020 14:14 • #197

Dann lass das andere Thema am besten löschen damit es auch für dich zum nachlesen übersichtlich bleibt
Wie du damit umgehen sollst kann ich dir nicht sagen da ich dieses Problem nicht habe
Wie oft hast du Therapie ?

09.04.2020 14:15 • #198

Hallo

Ersteinmal ,
Beruhige dich ersteinmal.
Versuche dich auf deinem Atem zu fokussieren.
Alle Anspannungen gehen mit dem Ausatmen aus deinem Körper.
Dann wenn du ruhiger geworden bist ,lege deine Hand auf dein Herz und sage dir ,dass du in Sicherheit bist . Nichts wird dir passieren.
Sei stolz auf dich das du die Blutabnahme geschafft hast und gönne dir was schönes .

09.04.2020 14:16 • #199

Zitat von Lottaluft:
Dann lass das andere Thema am besten löschen damit es auch für dich zum nachlesen übersichtlich bleibt Wie du damit umgehen sollst kann ich dir nicht sagen da ich dieses Problem nicht habe Wie oft hast du Therapie ?

Aktuell nur alle 2 Wochen. Wenn er mehr Kapazität hat dann darf ich öfters kommen. Für mich ist das in so einer Situation unerträglich. Letztes Mal war es so schlimm dass ich tatsächlich an selbstmord gedacht habe... aber das ist zum Glück kein Thema mehr.

09.04.2020 14:17 • x 1 #200

Zitat von tuffie 01:
HalloErsteinmal ,Beruhige dich ersteinmal.Versuche dich auf deinem Atem zu fokussieren.Alle Anspannungen gehen mit dem Ausatmen aus deinem Körper.Dann wenn du ruhiger geworden bist ,lege deine Hand auf dein Herz und sage dir ,dass du in Sicherheit bist . Nichts wird dir passieren.Sei stolz auf dich das du die Blutabnahme geschafft hast und gönne dir was schönes .

Danke! Danke für diesen Tipp. Ich werde es versuchen.

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