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201805.03




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Flame hat geschrieben:
Meinem Mann möchte ich das Magnesium auch geben,weil er unter Schlafstörungen leidet.

Schaden kann es sicher nicht..... vielleicht hilft es ja ;)
Ansonsten drück ihm mal ne Dose Melatonintabletten in die Hand. Ist eine der harmlosesten und effektivsten Lösungen für Schlafprobleme....

Flame hat geschrieben:
ich fange mal mit 300 mg an.
Davon merke ich bis jetzt nichts...

Ist heimtückisch, da es oft zeitversetzt wirkt. Hatte ich auch schonmal, dass ich dachte ich vertrage davon unendlich viel und immer weiter nachgekippt hatte. Dann gings aber plötzlich los und ich war über Stunden x mal aufm Klo. :lol:

Auf das Thema antworten




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Bremen
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  05.03.2018 19:44  
la2la2 hat geschrieben:
Dann gings aber plötzlich los und ich war über Stunden x mal aufm Klo.


O.k....,danke für die Warnung....
Ich werde berichten....



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  05.03.2018 19:56  
Für Darmempfindliche ist auch die Magnesium Verbindung Glycinat gut geeignet. Das nehme ich gerade. Was gar nicht geht ist die Oxid Verbindung. Die löst richtig Durchfall aus auch schon in kleinen Mengen.

Dem Magnesium Glycinat wird auch eine entspannende Wirkung nachgesagt für besseren Schlaf und ruhige Nerven.

Danke1xDanke




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Bremen
842
  06.03.2018 08:18  
Nachdem gestern nach 300mg vorerst "nix passiert" war,hab ich dann abends nochmal 300mg hinterhergenommen...und sass dann so gegen Mitternacht mit Durchfall auf dem Pott...es hatte also eine durchschlagende Wirung...
Ergo: 600mg sind für mich wohl etwas zuviel ,ich werde jetzt morgens und abends je 150mg nehmen aber heute ist erstmal Pause...



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NRW
  06.03.2018 08:29  
Guten Morgen :-)
Ich nehme täglich 300 mg Magnesium Verla (von DM) wegen meiner Extrasystolen. Ich finde, dass es dadurch wesentlich besser geworden ist.





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Bremen
842
  06.03.2018 08:34  
ZickeDeLuxe71 hat geschrieben:
Ich nehme täglich 300 mg Magnesium Verla (von DM) wegen meiner Extrasystolen. Ich finde, dass es dadurch wesentlich besser geworden ist.


Ah,super!

ich bin auch schon gespannt auf die "entspannende" Komponente.
Ist Deine Verdauung also Stoffwechsel davon auch besser geworden?



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  06.03.2018 16:14  
la2la2 hat geschrieben:
Und warum nicht über den Tag verteilt? :idee


Hauptsächlich, weil mich die Zuckungen und Wadenkrämpfe nachts ereilen, aber auch, weil ich denke, dass die abführende Wirkung so besser und gezielter ist und weil ich gehört habe, dass Magnesium auch den Schlaf fördert.

Magnesiumpräparate, die man in Wasser auflösen muss, kriege ich nicht runter. Ich nehme lieber die richtigen Tabletten.



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  06.03.2018 16:31  
Ich nehme jeden Abend 400 mg Magnesium (Plus Kalium), an manchen Tagen auch 800 mg.
Keine abführende Wirkung bei mir, aber die Verspannungen im Gesicht nachts sind damit besser.
Ich nehme es als Granulat direkt auf die Zunge.

Danke1xDanke


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Bärlin Spandow
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Status: Online online
  06.03.2018 17:42  
Schlaflose hat geschrieben:
Hauptsächlich, weil mich die Zuckungen und Wadenkrämpfe nachts ereilen,


Bei häufigen Wadenkrämpfen hilft Magnesium wenig:

http://www.rp-online.de/leben/gesundhei ... -1.4844761



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4704
  06.03.2018 17:56  
petrus57 hat geschrieben:
Bei häufigen Wadenkrämpfen hilft Magnesium wenig:


Ich habe sie ja nicht häufig, zumindest nicht, wenn ich das Magnesium nehme. Einen richtigen Krampf hatte ich die letzten paar Jahre gar nicht mehr. Manchmal bahnt sich einer an, wenn ich mich strecke, kann ich aber immer noch durch Anwinkeln des Fußes abwenden.

Danke1xDanke

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