Cillybelle
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Vom Training am Montag habe ich noch etwas Muskelkater im Bauch und meine Schultern, besonders links, tat ziemlich weh. Dennoch war ich heute Morgen motiviert, wieder ins Fitness-Studio zu gehen. Mittwochs bin ich ja eh früher zu Hause, hatte noch einen Termin, der heute auch noch kürzer war und dann das - bleihernde Müdigkeit! Ich legte mich auf die Couch und schlief erstmal was. Dementsprech.end wurde es auch noch ziemlich spät bis mit dem Abendessen. Mindestens ne halbe Stunde zum verdauen. Ich hätte erst gegen 21:00 Uhr zum Training gekonnt. Das Fitness-Studio schließt hier um 22:00 Uhr.
Ich war frustriert!
Dann kam mir die Lösung! Ich habe einfach zu Hause ein Ganzkörper-Training mit dem Theraband gemacht. Hiervon habe ich zwei DVDs zu Hause und ne Matte habe ich als Yogi jo sowieso hier. Also gut 25 Minuten trainiert und ja, das war echt nicht zu unterschätzen, meine Muskeln haben z.T. echt gezittert und ich spürte meinen Herzschlag - kein Wunder, weil ich ja vor allem den Rumpf, inklusive Bauch trainiert habe. Habe aber immer geschaut, wie viel ich mitmachen kann. Wieder war dieses tolle Gefühl, im Hier und jetzt zu sein, da.
Leider ist meine Fitnessuhr überhitzt und hat das Training nicht aufgezeichnet. Ich weiß aber, dass ich sehr moderat trainiere. Mein Puls war am Montag z.B. zwischen 103 - 138. Möchte aber auch noch nicht zu krass trainieren.
Ich war frustriert!
Dann kam mir die Lösung! Ich habe einfach zu Hause ein Ganzkörper-Training mit dem Theraband gemacht. Hiervon habe ich zwei DVDs zu Hause und ne Matte habe ich als Yogi jo sowieso hier. Also gut 25 Minuten trainiert und ja, das war echt nicht zu unterschätzen, meine Muskeln haben z.T. echt gezittert und ich spürte meinen Herzschlag - kein Wunder, weil ich ja vor allem den Rumpf, inklusive Bauch trainiert habe. Habe aber immer geschaut, wie viel ich mitmachen kann. Wieder war dieses tolle Gefühl, im Hier und jetzt zu sein, da.
Leider ist meine Fitnessuhr überhitzt und hat das Training nicht aufgezeichnet. Ich weiß aber, dass ich sehr moderat trainiere. Mein Puls war am Montag z.B. zwischen 103 - 138. Möchte aber auch noch nicht zu krass trainieren.
04.05.2022 22:16 • x 1 #2021
