Hallo Angel.
Das tut mir Leid!
Also das dein thera noch krank ist und, dass du nicht schlafen kannst.
Hm mal überlegen....
In den schlimmsten zeiten brauchte ich auch ein Schlafmedi um schlafen zu können und vor allem auch um nicht in diesen Teufelskreis hereinzufallen aus nicht schlafen können und noch sensibler dadurch zu werden und anfälliger eben auch für Flash Backs.
Was mir aber auch geholfen hat:
Alles mögliche verändern.
Es klingt zwar kindisch und ablern abermir hatte es geholfen in den schlimmsten zeite eben nicht im bett zu schlafen.
ich habe mein bett abgebaut und auf Matratzen geschlafen. Habe mir sogar ganze höhlen gebaut wie ein Kind das Schutz sucht. Mit Tüchern an die Wand und darunter eine Matraze. Mit Kuscheltieren.
Manchmal auch mit einem Baseballschläger neben mir - nur damit ich das gefühl hatte, ich könnte mich wehren wenn er wieder auftauchen sollte.
Oder sich Rückzugsräume schaffen. Und sei es, du könntest dein Schlafzimmer einfach abschließen.
Oft genug habe ich mit der ganzen Nacht Licht an oder Tv oder Hörspielen verbracht und konnte dazwischen immer wieder mal einschlafen.
Erholsam ist das nicht.
Musst du denn fit sein und arbeiten?
Ich kann nur sagen, werd kreativ. Schaff dir irgendwie Orte an denen du dich wohl und sicher fühlst.
Vielleicht kann ja auch mal ene Freundin bei dir schlafen, wenn du dich dann sicherer fühlst?!
Vielleicht ist ja was für dich dabei. Ansonsten schreib gerne weiter. Bleib wenigstens nciht ganz allein damit.
Was du durchmachst ist leider normal aber heftig und anstrengend und fühlt sich sehr schlimm an.
Fühl dich gedrückt.
kopfloseshuhn
05.05.2017 15:38 •
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