Rückfall bei Panikattaken & Angststörung - Erfahrungen

Zitat von Mettwurst:

Hallo Moni,

entschuldige wenn ich das so sagen muss, aber das dein Mann dich nicht unterstützt ist das Beste was dir passieren kann.
So doof wie es klingt, aber 1. Kann er gar nicht verstehen wie du dich fühlst wenn er nie Panikattacken hatte. Und 2. hilft es dir, nicht noch weiter ins Vermeidungshalten zu rutschen wenn er dir nicht deinen Hinter hinterherträgt.

Genau wie beim Letzten mal wirst du es auch diesmal raus aus der Angst schaffen. Du wirst sehen.
Und dann werden diese Rückfälle mit der Zeit weniger.
Vertrau mir, ich weiß wovon ich spreche!

Gruß
Mettwurst

Zitat von Fee*72:

Dann is es was im Unterbewusstsein,irgendein Erlebnis was es wieder rausgeholt hat aus dem Inneren..
Angst vor Krankheiten hatte ich auch dolle...es is etwas besser geworden,da ich mir sage,nein du hast das nicht..ich muss nich alles auf mich selber beziehen,wenn andere was haben..sich nich so viel damit beschäftigen,da es sonst triggert..
Man muss irgendwie der Angst die Nahrung nehmen,nur genau wie hab ich noch nich rausgefunden..arbeite aber weiter dran..

Zitat von fear38:

Ich hab das auch gerade - einen Rückfall, nach mehreren richtig guten Jahren.
Kam auch schleichend in den letzten Monaten. Erst wieder vermehrt Unruhe, nervös, Schlafstörungen ... Dann vor ein paar Wochen so richtig mit Schwindelattacken, starker Übelkeit, Herzrasen, etc.
Egentlich kenne ich das auch schon, aber da ich so lange Ruhe hatte, hauts mich auch gerade wieder richtig um
Gründe kann ich mir bei eigentlich auch denken. Ich bin alleinerziehend mit 2 Kindern. Habe mich vor 1,5 Jahren vom Vater getrennt, mich danach aber wie neugeboren gefühlt. Jetzt bin seit 8 Monaten verliebt - ist aber eine Wochenendbeziehung und daher schon anstrengend mit dem ganzen Vermissen und hin - und her fahren.
Im Oktober wollen wir heiraten und das macht mir Angst ! Ich liebe ihn total und verstehe die Angst nicht. Ich glaube es ist einfach Angst vor Veränderung - ob jetzt gut oder schlecht scheint dabei erstmal egal zu sein. Ich glaube das mich solche Veränderungen im Leben immer aus der Bann werfen werden.
Die Frage ist wie man das am schnellsten wieder auf die Reihe bekommt. Momentan versuch ich es nur mit Sport ... mal sehen ob es hilft.
Habe aber auch kein Problem mit Medikamenten. Sertralin hat damals innerhalb weniger Wochen wieder einen neuen Menschen aus mir gemacht. Wenn es nicht bald besser wird, nehm ich es wieder.