Essen in der Öffentlichkeit

Zitat von Miira:

Endlich einer, dem's genauso geht! Ich dachte, ich wäre der einzige Mensch auf dieser Welt und habe mich immer gefragt, was ich eigentlich für einen Knack's habe....
Was natürlich wiederum auch nicht schön ist - für dich.

Ich weiß genau, wie du dich fühlst!
Essen in der Öffentlichkeit ist bei mir eine Sache der Unmöglichkeit. Ich kriege nicht nur Schluckstörungen, mir wird auch richtig schlecht und mir vergeht der Appetit. Allerdings denke ich, dass es bei mir mit meiner Eßstörung zusammen hängt...

Ich kann dir leider keinen Tipp geben
Ich vermeide es seit Jahren schon in der Öffentlichkeit zu essen. Und wenn es wirklich sein muss, bestelle ich etwas, was ich ganz klein schneiden kann und langsam und leicht kauen und schlucken kann... am besten nichts Zähes... und viel, viel Wasser. Ich muss viel trinken, sonst verschlucke ich mich schnell...

Ich hoffe, hier finden sich ein paar Leute, die dir (und gleichzeitig somit auch mir) ein paar hilfreiche Tips geben können .-)

LG
Mira

Zitat von Becky0982:

Hi @myrenault
Mir geht es da ähnlich. Allerdings habe ich die Schluckbeschwerden zu Hause.
Draußen habe ich aufgrund meiner Angststörung schon lange nicht mehr gegessen und weiss gar nicht, wie es da ist.
Kann mir aber gut vorstellen, dass es mir da dann auch so geht.
Manchmal habe ich das Essen gekaut und dann kriege ich es einfach nicht runter.
Muss auch immer direkt nach jedem Bissen was trinken, damit es ja nicht stecken bleibt und ich ersticke.
Lässt mich das Essen gar nicht mehr genießen.
Mein HNO sagte mir, ich sei total verspannt. Deshalb mache ich ein paar Lockerungsübungen und wärme viel...manchmal bringt es auch ein wenig.
Aber die Schluckbeschwerden tauchen immer mal wieder auf und auch dann, wenn ich denke, jetzt ist es endlich wieder gut.

Zitat von Nelofar:

Ich habe das leider auch.
Es ist nichts schönes. Gegen viele Ängste gehe ich komischweise an und stelle mich ihr, aber bei dieser Angst, mach ich es nicht.

Zuhause bei meinem Mann und Kinder habe ich das nicht, aber bei Geburtstagen in der Familie, kann ich nichts essen. Ich hole mir dann immer essen, wenn wir nach Hause fahren.

Essen gehen, geht schon seit Jahren nicht mehr.
Wenn wir den ganzen Tag mal in der Stadt sind und shoppen, esse ich einfach nicht.

Komischweise wenn wir mal nach Berlun fahren, mein Mann und ich dann muss ich ja essen und da geht es. Aber natürlich mehr schlecht als recht. Ich brauche echt lang fürs Essen und kaue sehr langsam.
Diese Angst zu Ersticken und das man es nicht mehr genießen kann, ist echt ätzend.
Ich habe dann immer eine Unruhe in mir, das ist nicht mehr schön.

Was mir noch einfällt, ich hatte das mal ne Zeitlang das ich wenn ich alleine zuhause war nichts essen konnte, weil ich Angst hatte zu ersticken und ich bin dann ganz alleine. Aber das hat sich zum Glück wieder gelegt.

Zitat von HelloJule:

@myrenault ich habe früher Probleme gehabt in der Öffentlichkeit zu essen (mit 15 bis ca. 21 Jahren). Seis mit Freunden oder Fremden. Das hatte sich erst gebessert als mein Selbstwertgefühl besser war. Hatte immer das Gefühl jeder schaut mir beim essen zu...Bei jedem verdammten Bissen. Wenn ich trinken wollte hat meine Hand dermaßen gezittert das ich direkt das Glas wieder abstellen musste.
Das war alles Kopfsache. Irgendwann hatte ich angefangen einfach während des Essens mein Gegenüber auch beim essen zu beobachten und etwas Smalltalk zu halten. Das hat mir einerseits Kontrolle gegeben und andererseits war ich von meinen eigenen Gedanken abgelenkt.