Hochsensibilität Erfahrungen

Zitat von Mondkatze:

hallo zusammen
ich geselle mich mal dazu.
Ich war auch immer sehr sensibel, habe mir alles sehr zu Herzen genommen und für jeden Sch... sofort angefangen zu heulen.
Ich denke auch immer noch, dass andere Menschen immer besser sind, was andere sagen hat mehr Gewicht als meine Aussagen ( wenn ich mich dann mal traue meine Meinung zu sagen ).
Meine Körperhaltung und wie ich etwas sage, hatte immer etwas fast unterwürfiges.
Aber in meiner Therapie habe ich angefangen, an meinem Selbstbewußtsein zu arbeiten. Das ist ganz wichtig.
Und ich muß sagen, auch hier im Forum habe ich viel gelernt und auch endlich angefangen, wenigstens manchmal schon, meine Meinung zu sagen und mit den Konsequenzen zurechtzukommen.
Klappt noch nicht immer, immer wieder Rückschläge.
Das ist harte Arbeit.

Denkt immer dran: Keiner ist weniger wert als andere.
Ganz liebe Grüße


Mondkatze

Ich weiß nicht ob noch mal jemand in dieses Thema reinschaut, aber ich schreib mal was dann muss ich kein neues Thema anfangen.
Ich bin auch Hochsensibel, hab es vor ca einem halbenJahr herausgefunden. Ich kam mir immer schon anders als die anderen vor (immer noch). Ich hab extreme Probleme mit dem Selbstwert. Das hatte ich schon einigermaßen im Griff bis dann vor 2 Jahren mein Zusammenbruch kam. Seitdem muss ich mir wieder jedes kleine Stück Selbstwert mühsam aneignen. Mit eher mäßigem Erfolg. Ich werde regelmäßig wieder zurückgeworfen. Dann kommen wieder Phasen oder Momene, so wie jetzt auch, in denen darf mich am besten niemand ansprechen. Ich bin total verletzlich, höre meine Musik, schwebe in Gedanken und kann mich beim besten Wíllen auf nichts anderes konzentrieren (ist im Moment weniger schön da ich eigentlich lernen müsste). Ich denke ständig über alles nach besonders über die Vergangenheit (in der alles immer besser war...(angeblich)...), habe Angst vor der Zukunft zum Beispiel davor das ich die Ausbildung nicht schaffe weil ich mir selbst mit der Hochsensibilität im Weg stehe oder davor das ich nie meine Ziele erreiche. Ich fühle mich im Moment total schwach. Dieser Zustand zieht mir alle Kraft ab.
Ich grübele auch allgemein sehr viel, bin nie mit etwas zufrieden, stelle ständig alles in Frage...kann mich selbst nicht akzeptieren und kaum alleine wichtige Entscheidungen treffen.
Versteht mich nicht falsch, ich liebe diesen Teil meiner Persönlichkeit, weil er mir einen tiefen Zugang zu mir und meinem Wesen ermöglicht, aber andererseits würde ich ihn gern ab und zu ausschalten können. Er steht mir doch ab und zu im Weg. Ich habe noch nicht gelernt damit richtig umzugehen. Ich würde gern ein Schutzschild um mich herum aufbauen können, das mich vor Verletzungen von außen schützt.
Geht es auch jemandem so das man bestimmte Musik nicht hören kann? Ich kann so viel Musik nicht hören weil ich die Melodie nicht ertrage weil ich damit schlimme/negative Dinge verbinde, obwohl ich selbst bei diesen Liedern selten etwas schlimmes erlebt hab. Die kann ich mir dann nur in Momenten wie diesen anhören. Da ertrag ich es komischerweise eine Weile.
Eine andere Sache die mich stört ist, seit meinem Zusammenbruch muss ich mir ja logischerweise meine Belastbarkeit wieder aneignen. Aber ich bin teilweise so schnell erschöpft oder kann mich nicht mehr konzentrieren das mich das richtig ankotzt manchmal...

Ich könnte noch ewig so weiterschreiben aber ich möchte euch nicht noch mehr zu texten.
Vielleicht verirrt sich ja doch nochmal jemand in diesen Thread und möchte mir antworten. Würde mich freuen zu hören ob es noch anderen so ähnlich geht.0