sorry hab deine antwort erst jetzt gelesen !
ja ich fände es auch toll sich austauschen zu können und evtl. wenn man sich sympathisch ist vielleicht auch mal treffen ?!
mit solchen selbsthilfegruppen habe ich glaub ich nen problem. alles fremde leute un d alle schmeissen mit ihren problemen um sich !?
ich weiß nicht habs noch nicht ausprobiert !?
wie geht es dir, wovor hast du ängste ?

lg lotti

K.A. ich war noch nie in einer Selbsthilfegruppe. Aber ich denke, es würde schon gut tun wenn man mit Leuten zusammen ist die ebenso solche Probleme haben. natürlich nicht zu oft, das könnte nach hinten losgehen und eher depressiv machen. Aber sich ab und an auszutauschen ist doch ok.
Ich habe ein Reizdarmsyndrom und diverse Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Dadurch das es so spät festgestellt wurde, hat sich in der zeit bei mir eine Angst entwickelt (durch die schlechten erfahrungen in der Öffentlichkeit). Es kam also noch eine Sozial Phobie und eine agoraphobie dazu. Derzeit mache ich ernährungsberatung und eine verhaltenstherapie. es geht nur langsam vorwärts und ich muss furchtbar viel an mir arbeiten. das ist manchmal sehr anstrengend. doch ich möchte das es mir bald wieder besser geht und dafür muss man eben was tun.
wie ist es mit dir?

Hallo your_sista,

ich finde Selbsthilfegruppen auch hilfreich, nur manchmal ist es echt schwierig sich mit seinen Problemen abzugrenzen und nicht nach einem Gruppenabend noch die Probleme der anderen mitzunehmen. Das Wäre natürlich kontraproduktiv.

Hatte auch eine Soziale Phobie, bin von 1998 bis 2003 nicht allein rausgegangen, konnte auch nicht allein Auto fahren. Die Angst kommt jetzt nur noch im Stresszeiten, versuche immer gegen zu steuern, gelingt aber nicht immer. Das Kopfkino ist dann doch stärker

lg
schnattchen, komme übrigens aus Bebra

ja das wäre denke ich mein problem.........das das problem der anderen dann zu meinen werden würden
angefangen hat es bei mir mit angst vor auto fahren, unfallsbedingt. deswegen bin ich eigentlich in therapie. dazu bekam ich dann 2-3 mal ne panikattacke und dann wurde die angst vor der angst soooooo übermächtig das ich ne therapie machen wollte/musste.
auto klappt toll, hab mich da selbst wieder von befreit durch fahren fahren fahren aber es kam dann die angst vor krankheiten hinzu un das beschäftigt mich nun seit 1 jahr ca. für mich sehe ich da jetzt noch keinen großen erfolg.
mein therapeut sieht den schon !
ich dneke eigentlich fast den ganzen tag an meinen hals ( da liegt meine angst). es ist immer da ! es ist nicht mehr ganz so panisch wie noch vor einem jahr aber das gefühl das ich da was habe ist immer noch da
ich grüße euch und habt noch ein schönes sonniges wochenende petra

Dir auch ein schönes, sonniges WE.

Kann mir das mit dem Hals schon als sehr schlimm vorstellen. Wirkt für mich lebensbedrohlich, der Hals hat schon seine eigene Bedeutung, Stellung wie auch immer, man sagt ja auch "Hals zuschnüren", "Luft zum Atmen nehmen" usw.

Ich mache dieses WE nichts, gar nichts, gar gar nichts. Bett, Sofa, Fernsehen, Essen. Eine Runde ausruhen, Niiiiiiiiiccccccccccchhhhhhhhhhhts War doch alles heftig.

Bis nächste Woche

lg Karina

ja genau ruh dich, hau dich aufs sofa und guck was entspannendes im Tv
mal garnix tun muß auch mal sein !!!!!
ja hals ist doof aber momentan hab ich es ganz gut im griff "auf holz klopf".

quasi bis nächste woche tschaui petra