Ich finde das gehört einfach mal hier zu , da kann man sich mal so richtig schön auskotzen . Im Moment geht bei mir beispielsweise alles drunter und drüber und das schlägt mir direkt wieder auf den Gemütszustand wie Blutdruck und Puls. Innere Unruhe, Angst steigt immer wieder auf und es kommt mehrfach täglich, jedes Symptom scheint mich im Moment ärgern zu wollen, aber ich versuche es hier wegzuschreiben. Ich muss mich dringend wieder mehr bewegen außerhalb der Arbeit und jetzt gerade im Urlaub!!!! Himmel , wie schnell es hier dunkel wird, da kann keine positive Stimmung aufkommen!!!

Aufstehen sich langsam vom PC entfernen und die joggingschuhe anziehen . Kopfhörer auf und eine Runde Joggen gehen. das soll dann helfen

Viel Erfolg . Schreib wie es war .

Sportsachen hab ich schon an, muss eh gleich noch raus Morgen werde ich mal 2 Stunden spazieren gehen, am besten um unseren Stausee, bei Sonnenschein ein Traum in Dosen Werde berichten