Hallo!
Ich dachte ich probiers jetzt mal in einem Forum...hier trifft man ja Gleichgesinnte ´, eine SHG habe ich in meiner näheren Umgebung nämlich leider nicht gefunden.

Meine Ängeste sind Sozialängste, d.h. jede Situation, in der ich im Mittelpunkt stehe und dazu auch noch reden muss ist momentan ziemlich schwierig für mich. Bekomme oft richtig Panik mit herzrasen, zittern, atemnot - nicht sehr angenehm. Vor allendingen weil natürlich jeder merkt, dass da was nicht stimmt. (Gehe noch zur Schule).

Naja hat irgendjemand vielleicht Tipps, die einem in solchen Situationen helfen könnten? Komme allmälich zu der Schluss, dass man sich der Angst wirklich nur stellen kann, indem man sie zulässt, egal mit welcher Konsequenz. Wie seht ihr das?