ich hätte da eine einfache idee für dich.

selbstbewusstsein findet zuerst bei dir und in dir statt.

1 übung!
nehme einen spiele und wenn du telefonierst, gucke dir dabei zu, wie du dich verhälst von der mimik her.
damit hast du ziel 1 erreicht.
das ganze muss aber regelmässig und so lange getan werden, bist du es im schlaf kannst.

dein mitmenschen merken es dir an das du dann selbstsicherer und selbstbewusster wirst.



2 übung

lerne deinen körper mit allen sinnen zu geniessen und zu lieben.
keinem menschen gefällt alles an einem selber das ist klar.
auch die schlechten körperlichen begebenheiten kannst du an dir lieben usw.
die selber mögen wenn du dich selber anfasst usw.


3 übung
wie wärs mit tanzen?
wenn du es nicht kannst, dann versuch es allein zu hause usw.
tanz nach dem rhythmus und nicht nach der musik.
da kannst du ebenfalls ein gutes körperempfinden lernen..



frage:
hast du deine engsten freunde, bekannten schone inmal gefragt, was sie an dir toll und nicht toll finden?
auch das hilft beim erlangen von selbstbewusstsein.


gruß

Punkt 1: Sei froh, dass du einen Beruf hast und darin auch Erfolge hast.

Punkt 2: Sei froh, dass wenigstens hin und wieder jemand um deine Hilfe bittet bzw. dass du immerhin der Nebendarsteller sein darfst.

Warum ich das sage? Weil selbst diese Dinge bei einigen Menschen nicht erfüllt sind.

zu deinen Wünschen nach mehr Beachtung und einem selbstbestimmterem Leben:
Jeder Mensch ist anders und hat seine Fähigkeiten. Nicht jeder kann die Rolle des Hauptdarstellers spielen, das gilt für den neuesten Hollywood-Streifen genauso wie im richtigen Leben.

Falls du aber mehr aus deinem Leben machen willst, rate ich dir, mehr Selbstwertgefühl aufzubauen. Dazu einfach entsprechende Begriffe googlen. Ich bin auch gerade dabei, also können wir gemeinsam anfangen.

Einige kleine Tipps, die ich mittlerweile gut umsetzen kann:
- Telefonate selbständig beenden (nicht immer warten, bis der andere das Gespräch beendet)
- immer zuerst den Aufzug betreten und herausgehen, bei großen Menschenmengen zuerst gehen und nicht warten, bis man vorbeigelassen wird
- nach Uhrzeiten fragen
- an der Körperhaltung arbeiten!!! (immer aufrecht gehen und im Restaurant aufrecht sitzen)
- viel lächeln, und zwar ein selbstbewusstes *--* Lächeln
- viel flirten und auch hier die Kontrolle selber haben
- sein Leben nicht von den Reaktionen anderer abhängig machen!!! Menschen, die immer nur von einem wollen, offen kommunizieren, dass man sich geändert hat und in Zukunft auch dann respetkiert werden will, wenn man "Nein" sagt

Ich habe schon erste Fortschritte. Viel Erfolg auch dir!

Hallo, zusammen!
@ snekistar: Oder vielleicht ne gute Fee, ich geb auf jeden Fall Bescheid!

@GastB: Sicher ist es nicht einfach, aber deswegen hab ich mich hier angemeldet. Um zu erfahren, was ich ändern kann, anstatt mich weiter zu grämen. Der Unterschied zwischen beruflichem und privatem Auftreten? Ganz klar(auf mich bezogen): Das eine kann ich, das andere nicht. Mein Handwerk beherrsche ich, man fragt mich um Rat oder meine Meinung, man geht auf meine Vorschläge ein, mein Wissen und Handeln werden gebraucht. Im Privaten werde ich ... eher geduldet. Versteh das bitte nicht als Wehklagen, sondern als Erörterung.

@Bommel1, @frederick: Wie gaaanz weit oben schon erwähnt, attestierte mir mein eigentlich bester Bekannter "Netter Kerl, verläßlich, null Ausstrahlung". Gibt mir kein Selbstbewusstsein, aber Gewissheit. Mit dem Ausstrahlungsproblem hat er wohl Recht. Hab mir vorgestellt, wie es wäre, wenn ich keinen Job hätte. Sch..ße, da käm ich mir total überflüssig vor, nicht nur nach Feierabend. Zu dem einen Schluß bin ich hier nach einigem Lesen in diesem Forum gekommen: Bevor ich an irgendetwas wie Selbstwertgefühl oder Selbstbewusstsein steigern denken kann, muß ich wohl erstmal (klingt abgedroschen) meine Grundeinstellung zu mir ändern. Eure Tipps werden mir hoffentlich helfen können,wenn auch nicht sofort. Danke Euch dafür!

Bis denne!

Ein guter Job ist das Beste was es gibt

zu deinem bekannten:
jeder mensch hat eine ausstrahlung auch DU!
deine wahrnehmung wird falsch sein mehr nicht.

daher die übungen.

Ich habe einen Bekannten, dessen Ausstrahlung um 100 % wechselt, je nachdem, ob es sich um etwas Sachlich-Berufliches handelt oder um etwas Persönlich-Privates bzw. einfach: Nicht-Berufliches.

Alternativ: Je nachdem, ob er dabei nur mit Männern zu tun hat (="beruflich") oder auch oder nur mit Frauen.

Wenn es sich um etwas Sachliches handelt und er dabei nur mit einem Mann oder Männern spricht, sitzt er sehr gerade da, sogar leicht nach hinten gestreckt; das Gesicht ist klar und selbstbewusst bis etwas machohaft (kommt sehr gut!) und die Bewegungen knapp und männlich.

In allen anderen Fällen fällt er buchstäblich in sich zusammen, sitzt krumm, sein ganzes Fleisch wackelt und wabbelt, er schwingt seinen Unterkiefer beim Sprechen so unkontrolliert hin und her, dass mir beim Zusehen übel wird (ich werde richtig seekrank davon); und seine Armbewegungen sind ausladend und wie die Bewegungen von Schlangen: auf und nieder in Wellenform - furchtbar.

Ich bin immer total entsetzt, wenn ich ihn so sehe. Leider ist das meistens so. Nur 1x hatte ich Gelegenheit, ihn in einer Führungsposition zu beobachten - da war ich von seiner guten, selbstbewussten Ausstrahlung total geplättet.

In beiden Situationen kommt das alles von innen und hat nichts mit Fakten oder Wissen zu tun, denn auch in den privateren Situationen kann er sehr viel Wissen vorweisen und tut das auch. Aber eben auf eine ganz andere, sich irgendwie anschleimende Art - grässlich.