ich bin krankhaft eifersüchtig und möchte unbedingt was daran ändern bevor ich daran ganz und gar kaputt gehe und die beziehung.

ich habe folgendes problem ich bin eigentlich auf alles eifersüchtig zb. beim fernsehen gucken fängt es schon an.. ich kann nicht mehr fernsehen früher bis vor einem jahr war das kein problem und konnte mit mein freund normal fern schaun und nun geht es nicht mehr ich expludiere innerlich sobald eine atraktive frau im fernseher vor kommt!!
habe ich angst dass mein freund eine adre attraktiver finden könnte als mich..diese gedanken mahcen mich wahrnsinnig!!

bald ist endlich der termin zum psychologen....

bin auch emotional total gelden so das ich agressiv werd und anfang sofort loszuheulen, wenn die konkurrenz beginnt und mich der gedanke bedroht er könnte jetzt die oder die schönder ode rgenauso attraktiv finden dass ist sooo schrecklich ich war noch nie sooo.. so gedanken hatte ich frühe nie dass kenne ich an mir nicht.


das schlimmste daran ist ich habe es nicht unter kontrolle so daß ich mich in gewissen situation nicht beherschen kann und überall plötzlich reagiere ohne es kontrollieren zu können ?

nun meine frage kennt es einer von euch auch diese gefühle und situationen die ich beschreibe..

gibt es jemand wo einen hilfreichen rat für mich hat??? ich kann mit niemand von meinen bekanntenkreis oder familienk.reden darüber da die alle mich für verrückt erklären würden und mich keiner so kennt..

bin seit einem jahr so und habe mich seither im negativem verändert... ich verstehe mich selbst nicht mehr wie es nur so weit kommen konnte das ich nun so bin und mir auch selber steine vor
meinen füssen schmeisse da ich mir durch diese krank enstandene eifersucht viel entgehen lasse..

ich war bis vor ca ein jahr genau das gegenteil von jetzt ich war unternehmungslustig war gerne unter menschen habe gern und viel gelacht,selbsbewusst, lebensfröhlich eben es ist jetzt alles weg und wünsch mir nur noch wieder so wie früher zu sein..

verstehe nicht wie ich so werden konnte, da ich doch so ein lieber freund habe und er mir eigentlich keinen anlass zur eifersucht gibt..

wir hatten paar probleme und ich wüsste auch evtl zwei situationen wo diese eifersucht endstanden ist leider,
habe ich mich da so sehr hineingesteigert dass es ewig nicht geklärt und ausgesprochen wurde und somit zu einem ewigen missverständins blieb dass mich echt zerfressen hat und sehr verletzt hat so das wir bis vor einem jahr sogar für drei wochen getrennt warn und bis zu drei wochen leider ungeklärt blieb und ich fest von der meinung überzeugt war dass er ein betrüger ist und lügt aber dummer weise hab ich mich schwer getäuscht..und die trennung hätte nicht sein müssen wenn wir es gleich geklärt hätten.. und wir kamen wieder zusammen aber seither bin ich leider krankhaft eifersüchtig und agressiv geworden und es ist eine qual, ehrlich!!!

daher will ich unbedingt zum psychologen ich brauche hiiilfe.. ich liebe ihn weis nicht weiter ohne ihn.. habe angst ihn zu verlieren..

obwohl er mir immer mal wieder komplimente macht wie hübsch ich doch bin und er mich am schönsten findet bin ich trotzdem eifersüchtig...

bitte wer kann mir ein guter rat geben damit ich diese eifersucht endlich im griff bekomme und diese agressionen!!! bitte helft mir..

liebe grüsse samy

Guten Morgen Samy!

Ich schreib Dir nachher oder am WE. Hab jetzt nicht so viel Zeit!

Hast Du Dich schon einmal hier im Eifersuchtsforum ein wenig eingelesen und schon etwas für Dich finden können?

Lieber Gruß
Sven

Moin Samy!

Biste noch da, oder schon wieder weg?

Lieber Gruß und ein schönes WE!
Sven

Hallo Samy Ich grüsse dich erstmal ganz herzlich hier in diesen Forum .
Möchte dir gerne helfen Köännen .Zur erst ist toll das du dir Hilfe von aussen geholt hast .Das Problem das du hast hatte ichfast genauso ich war auf fast alles was mein Schatz getan oder oder im Fersehen gesehenhat eifersüchtig sogar auf Formel eins .
Nun Ich habe das einigermassen so in den Griff bekommen das wir wie du schon getan habt eine Längere Pause eingelegt in dieser Zeit könnte jeder mal für sich nachdenken wire unsere Beziehung aussehen soll und wie es weiter geht .
Ich habe in dieser Zeit soviel für mich getan das mein Selbstwertgefühl das so unten im Keller war wieder aufpoliert .mit michfreunden was unternommen und mir ein fotoshouting gegönnt oderirgendwas was mir viel über mich nachhgedacht .Meine Eifersucht entstand aus der Kindheit das hat meine Therapeutin herausgefunden .Ich weiss ja nicht wie dein Freund darauf reagiert bestimmt nicht positiv .Aber das er dichliebt wird er bestimmt diesen Weg mit dir gehen .Nach fast 6 Wocxhen pause die wir hatten machen wir jetzt bald eine Paar therapie die uns helfen soll das wir beide besser miteinander reden können und Anders mit meine eifersucht umgehen können wenn sie wieder mal hervorkommt zur Zeit gelingt es mir ganz gut ihr nicht so vile raum zu geben .Ich habe auch das Buch von Rolf Merkle Eifersucht woher sie kommt und wie man sie überwindet am ende habe ich es grundsätzlich für mich getan damit wenn das mit meinen Freund nicht hingehauen hätte später nicht mehr so viel eifersucht hätte -.Meine Verantwortung was gegen die eifersuchtzu tun oder besser gesagt die Geddanken die man ja hat die einen eifersüchtig machen nicht mehr so viel grösse geben .Mein Problem war ich habe mich von ihn so abhängig gemacht ich habe alles aufgegeben und nur noch ihn für mich haben wollen das geht nicht aber da ichjetzt viele neue frendschaften und so meine alten Bekannschaften wieder aufgefrischt habe fühle ich mich tausendmal besser als vor einiger .Ic
Ichhoffe ichhabe dich dichzu überberfordert mit meiner Geschichte .Aber ich möchte dir nur damit sagen damit sagen das du nicht allein mit der Situation . bb Bis dahin lg Tina

Hallo Samy!

Du hast noch nicht wieder geantwortet. Deshalb beschränke ich mich erst einmal auf Allgemeinplätze.

Dein Problem klingt fies! Ich kenne das zur Genüge. Für mich war eine Zeit die ganze Welt Konkurrenz, eine Bedrohung für mich. Ich habe, genau wie Du, in allem eine Gefahr gesehen. Fernsehen, Internet, Handy, die Familie meiner Liebsten, ihre Freunde und Freundinnen und ihre Vergangenheit. Echt abgedreht und total überzogen!

Du möchtest mit der Eifersucht umgehen lernen, Deine Aggressionen abbauen usw.

Das, was Tinchen da zum Thema Verantwortung und Selbstwertgefühl geschrieben hat, sind zwei ganz wichtige Punkte. Du musst die Verantwortung für Deine Eifersucht, Deine Gefühle übernehmen WOLLEN. Das ist anfänglich mit Schmerz und vielleicht auch mit Kampf verbunden. Dazu muss man bereit sein, denn das ist nicht einfach. Es gibt sicher verschiedene Wege, die Du einschlagen kannst, verschiedene Ansatzpunkt, die Du angehen kannst. Es muss nicht gleich das ganz große Ziel sein, vielleicht erst einmal ein paar Kleine.

Wir können Dir nur helfen, wenn Du es wirklich willst. Denn zaubern kann hier keiner.

Also, willst Du?

Dann bin ich dabei!!!

Lieber Gruß
Sven

hallo sven, hatte dass wochenende viel stress und kam daher noch nicht dazu dir zu antworten.

ich will diese eifersucht im griff bekommen und ja es ist echt ein harter kampf manchmal geligt mir was und oft leider nicht diese eifersucht zu bekämpfen..

wie hast du es geschafft davon los zu kommen die panik diese ängste..?

ich bin eifersüchtig in der gegenwart meines partners GANZ BESONDERS FERNSEHER oder wenn er ohne mich unterwegs ist wie arbeit oder so, denn dann denke ich er könnte ja eine hübsche bäckereiverkäuferin begenen oder eine attraktive lacht ihn was schon mal war oder oder.. ahc ich mach mich dann voll verrückt und kann schon meine negativen gedanken nicht steuern.. ich mache die beziehung mit mein verhalten kaputt dass macht mich kaputt und ihn auch seit EIN jahr kann ich es leider nicht kontrollieren und es wird immer schlimmer.. ab mitte september habe ich endlich mein erst gespräch bei einem psychologen ich will mir helfen lassen weil ich dass leider alleine nicht schaffe.

hättest du vielleicht ein tipp für mich was könnte die intensivste strategie sein um diese AGRESSIONEN IM ZUSAMMENHANG MISSTRAUEN UND EIFERSUCHT ZU ÜBERWINDEN??

ps. kann man hier auch chatten? wann bist du immer online könnten uns zum chatten treffen?

LIEBE GRÜSSE SAMY

hallo tina

danke für deine liebe antwort.. es muntert schon etwas auf wenn man hört dass es einen andren mensch genauso mal erging wie mir und somit mit fühlen kann wie ichmich dabei nur fühl.

genau so wie dir geht es mir.. dass problem ist nun daher auch die späte antwort das we war stressig und mein freund hat schluss gemacht.. ich kann es mir ohne ihn nicht mehr vorstellen..habt ihr darmals schluss gemacht oder ausgesproche es ist nur eine pause?

ich habe so viel schuldgefühle ich habe ich manchmal wie ein stück dreck behandelt beschimpft wenn ich so wutausbrüche bekam wegen dieser sch.. eifersucht die mich im griff hat

daher werf ich mir berechtigt vor ich habe die bezihung zerstört er hat lange geduld gehabt..

ich kann und will es nicht glauben dass es jetzt und heute vorbei ist so wie er redet er ist fest überzeugt wie noch nie und will mich nicht mehr. ich habe ihn aus verzweiflung eine email geschrieben dass ich ohne ihn nicht kann und ja es ist die wahrheit und ihm geschrieben dass ich noch nie so gefühlt hab und keinen soo geliebt habe wie ihn und der er uns eine chance geben soll.. leider hat er geschrieben ich soll mir keine hoffnung machen und dass er mich sehr geliebt hat aber jetzt nicht mehr..

ich kann es mir nicht selbst verzeihen was mach ich nur ich verstehen mich selber nicht mehr...kannst du mir bitte einen guten rat geben bitte

Guten Morgen Samy!

Es tut mir sehr leid, dass Deine Beziehung unter Deiner Eifersucht zerbrochen ist. So, wie Du es beschreibst, kann ich verstehen, dass es Deinem Partner irgendwann zu viel geworden ist. Deine Aggressionen sind schlimm und werden auch für Dich selbst kaum erträglich sein.

In dem ich versucht habe der Eifersucht keine neue Nahrung zu geben. In dem ich versucht habe, das Vertrauen, dass ich in meine Partnerin habe, auch zu leben. In dem ich mir klar gemacht habe, dass die Eifersucht sich selbst rechtfertigt, obwohl sie keine Rechtfertigung hat.

Es gibt vieles, was ich getan und versucht habe. Dir das hier alles aufzulisten würde Dir nichts nutzen. Wichtig ist erst einmal, dass Du verstehst, was die Eifersucht ist, wie sie funktioniert. Hilfreich wäre sicher auch, dass Du herausfindest, was bei Dir die Eifersucht auslöst. Nicht die Trigger, die Dich Eifersüchtig machen. Sondern das, weshalb Du überhaupt zur Eifersucht neigst.

Am wichtigsten ist in der Tat, dass Du beginnst, die Verantwortung zu übernehmen. Die Eifersucht flüstert uns ein, wir sollen auf unseren Partner schauen und an der Stelle für Sicherheit sorgen. Aber diese Sicherheit gibt es dort nicht. Die gibt es nur im Vertrauen, dass wir in den Partner haben können, und darüber hinaus noch wichtiger in uns selbst. Nämlich, dass wir diesen Partner im Zweifel nicht brauchen, dass wir erkennen, dass wir auch ohne ihn etwas Wert sind, dass wir uns nicht von ihm abhängig machen müssen, um ihn zu halten.

Die Eifersucht in den Griff zu bekommen heißt auch, sie zu akzeptieren, anzuerkennen, dass sie da ist, dass sie im Moment ein Teil von uns ist. Aber auch, dass sie unser alleiniges Problem ist, egal, was der Partner tut, ob er treu ist, oder nicht. Es spielt keine Rolle. Die Eifersucht ist KEIN Werkzeug, den Partner an der Untreue zu hindern. Sie dient normal dazu, uns zu warnen, wenn in einer Beziehung etwas in die falsche Richtung läuft, wir aber nicht genau wissen warum. Es gab und gibt hier auch immer wieder Fälle, wo die Eifersucht genau so funktioniert hat. Aber sollte uns maximal in verschiedenen Situationen zur Wachsamkeit mahnen. Sie sollte uns sagen, dass wir den Partner und seine Treue nicht als Selbstverständlich hinnehmen und uns darauf ausruhen. Mehr nicht! Denn darüber hinaus ist sie nur zerstörerisch, wie in Deinem Fall.

Das finde ich klasse! Es ist sehr schwer, ohne Hilfe gegen die Eifersucht anzukommen. Auch ich habe Hilfe gehabt. Ohne sie hätte ich es nicht geschafft. Das ist der richtige Weg!

Einen Tipp kann ich jetzt schon einmal geben. Versuche, auch wenns jetzt sehr schwer ist, die Trennung als Chance zu nehmen. Ich weiß, in Deiner Situation sind das genau die Ratschläge, die man nicht hören möchte. Nur, Deine Eifersucht nimmst Du mit in die nächste Beziehung. Denn der Partner, der sich jetzt von Dir getrennt hat, ist nicht der Auslöser gewesen. Der Auslöser steckt in Dir selbst. Auch bei mir hats erst KLICK gemacht, als meine Liebste mir gesagt hat, sie wisse nicht, wieviel sie noch aushalten könne. Es muss halt leider erst etwas passieren, bevor etwas passiert.

Der Eifersucht keinen Raum geben. Gemein, ich weiß, ganz doofer Spruch, tut mir leid. Meiner Meinung nach geht es darum, rechtzeitig dafür zu sorgen, dass Deine Emotionen gar nicht erst so hoch kochen. Du wirst jetzt bestimmt denken: „Was will der von mir! Sag mir doch wie ich das schaffen kann! Warum glaubt der wohl, hab ich danach gefragt?!“ Stimmts? Kochen die Emotionen gerade bei Dir hoch? Absolut verständlich!

Wenn Du kurzfristig Deine Aggressionen überwinden willst, dann suche im Internet nach dem Wort „Skill“. Das sind Handlungen, die eine Körperreaktion hervorrufen sollen, die Dir dann helfen, aus einer emotional angespannten Situation herauszukommen. Aber auch dafür braucht es Übung. Eventuell wirst Du probieren müssen, welche Skills bei Dir funktionieren.

Warum ich nicht gleich die Skills empfohlen habe? Ganz einfach. Wenn Du im Internet nach dem Wort „Eifersucht“ suchst, wirst Du auf Texte stoßen, die die Eifersucht erklären. Es werden aber vielleicht Dinge drin stehen, die Dich wütend machen, die Emotionen bei Dir auslösen. Zum Beispiel „Eifersucht hat nichts mit Liebe zu tun!“ Mein erster Gedanke, als ich das las: „Wenn ich nicht lieben würde, wäre ich nicht eifersüchtig!“ Erkenntnisse sind wichtig, um die Eifersucht zu verstehen. Auch die Erkenntnisse, die Dir erst einmal falsch erscheinen oder unangenehm sind. Um zu lernen, mit der Eifersucht nachhaltig anders umgehen zu können, muss man sie erst einmal verstehen. Ist zumindest meine Meinung.

Meine Empfehlung lautet, lehne nicht alles ab, was Dir vielleicht falsch erscheint. Höre nicht auf zu lesen, nur weil Du mit dem Gelesenen nicht einverstanden bist. Mit der Eifersucht in den Ring zu steigen, bedeutet auch, sich ihr und den von ihr verursachten Emotionen zu stellen, ohne ihnen nachzugeben. Ich weiß, schwer vorstellbar, wenn man so richtig tief drin steckt. Aber es wäre gut, wenn Du irgendwann in der Lage bist, die Eifersucht an die Hand zu nehmen, und sie auf ihren Platz begleitest, den Du für sie vorsiehst, anstatt gegen sie zu kämpfen. Denn wenn Du gegen sie kämpfst, kämpfst Du auch gegen Dich selbst. Und bei so einem Kampf kannst Du nur verlieren.

Ich wünsche Dir ganz viel Mut und Kraft für Deinen Weg.

Lieber Gruß
Sven

PS: Einen Chat gibt es hier nicht. Aber schau mal hier!
Mich wirst Du dort allerdings nicht finden. Wenn Du mal etwas hast, dass Du hier nicht schreiben magst, kannst Du Dich gerne auch per PN an mich wenden.

hallo sven und tina,

wie du mit bekommen hast mein freund hat nun schluss gemacht...es sind jetzt zwei tage ohne ihn eine qual für mich..

mir geht in dieser zeit ständig nur durch den kopf wie ich die beziehung zerstört habe und alles kaputt gemacht.. wie ich mich ihm gegenüber verhalten hab ich war manchmal so miess zu ihm und es tut mir schrecklich weh.. weil mir bewusst ist dass mein verhalten falsch war.. ich war immer dann so wenn mir diese eifersuchtsattaken panik kam,

bekam ich agressionen so dass ich mich nicht im griff hatte und alles kaputt gemacht habe, alles was ich in die hand bekam habe ich ihn beworfen und kaputt gemacht!!!! ich hasse mich dafür ich hasse mich warum war ich nur so. hab ihn beschimpft.
ich war zu diesen momenten wie ein komplett andrer mensch und konnte mich oft nicht kontrollieren dass ging fast ein jahr so.. denn früher war ich nicht so ehrlich nicht. genau das gegeneil ich war immer lbenesofroh, habe viel gelacht und nun ich kann nicht mehr richtig lahcen aber schon seit ein jahr nicht mehr richtig.. hab mich voll verändert bin auch depressiv geworden.. ich verstehe mich selbst nicht mehr..

es gab am sonntag eigentlich keine richtige auseinandersetzung ich hatte mich ihm kein streit und echt schon gar nicht wegen eifersucht, die eltern kamen für vier tage zu ihm zu besuch und kurz nachdem die eltern von ihm weg gefahren sind hat er angefangen zu weinen und hat schluss gemacht ich habe in dem moment die welt nicht mehr verstanden.. war sprachlos..erst.
ich habe mich die tage als die eltern da warn zusammengerissen und hab das beste draus gemacht.. wir hatten in dieser zeit auch kein streit als die da waren.
ich verstehe es nicht.

jeden morgen wenn ich auf wach, ist der erste gedanke er und mir ist am liebsten dann nach heulen.. ich kann es mir ohne ihn nicht vorstellen ich will keinen andren mann ich will wenn nur ihn.. als er schluss machte sagte er auch du wirst schnell einen neuen finden ich sagte nein ich will keinen ich will nur dich!!!

SVEN, kannst du mir bitte einen rat geben wie kann ich ihn nur nach all diesen umständen zurück bekommen??? ich habe wirklich viel schlechtes angestellt in seiner gegenwart hab mich auch immer entschuldigt für mein verhalten aber irgendwann hat er auch gesagt deine entschuldigungen helfen mir nichts wenn du es aber oft wiederholst und ja da kann ich ihn da auch verstehen..

an seiner stelle hätte ich schon längst schluss gemacht hab mich eh gewundert nach dem was ich alles angestellt habe so viel kaputt gemacht hab dass er noch da bei mir blieb..

ich hatte schon andre beziehungen und es ist die wahrheit da war ich nicht so wie ich manchmal zu ihm mal war..in meinen vergangenen beziehungen war ich auch nich krankhaft eifersüchtig. im gegenteil da war ich lieb zu meinen partnern ich hatte immer schluss gemacht weil es darmals nicht gepasst hat.und sie wollten mich ohne übertreibung immer zurück erobern..

diesmal ist es umgekehrt und es ist das erste mal in mein leben dass ein mann mich nicht mehr will und schluss mahct und mich auch aus der wohnung raus jagd..
ich will nur damit deutlich machen und sagen nicht falsch verstehen dass eben die vergangenheit zeigt das ich früher in der andren beziehung nicht so war. und nur zu ihm so war zu keinem obwohl er so ein guter partner zu mir war....

sven obwohl er echt immer soo lieb zu mir war, war ich auf gut deutsch gesagt so ein arsch zu ihm, warum !! ??
ich verstehe mich nicht?? warum ausgerechnet war ich so schlecht zu dem mann mit dem ich mir eine zukunft vorstellen konnte..?? ich konnte in der vergangeheit mit kein partner mir vorstellen eine familie zu gründen er ist der erste mann mit dem ich es mir hätte vorstellen können ein kind von ihm zu bekommen aber erst wenn bei uns alles in ordnung wieder wäre dass heisst in 3jahren vielleicht aber jetzt ist es eh aus...

bitte helf mir bitte geb mir ein rat?? ich verstehe nich warum ích alles so kaputt gemach habe obwohl er für mich mein traummann war.. ?? warum ich verstehe es nicht..

wie kann ich ihn nur unter solchen umständen zurück bekommen?? wenn ich anruf nimmt er nicht ab

ps. ich bin zu ihn gezogen und er hat mich so zu sagen ja leider derb raus geschmissen am sonntag... ich kannte da niemand ausser ihn in dieser zeit war ich immer nur auf ihn fixiert... arbeit nahchause kommen und er war immer nur der mittelpunkt meines lebens..ich habe mich auch in diesem fremden ort nie richtig wohl gefühl..

denn ich komme ursprünglich 120 km von ihm entfernt da ist meine familie und bekannte.. bin seinet wegen weg gezogen weil ich es darmals so wollte..
und jetzt bin ich wieder bei meiner alten heimat bei meiner mam ich darf bei ihr wohnen..

ich bin seit 2 monate arbeitsuchend und muss dass ganze leben umgrempeln und eben umorienieren wenn er falls er nicht mehr zurück zu mir will!!!

habe grad keine grad ich habe soo viele schuldgefühle woie ich nur zu ihm war dass tut am meisten weh zu wissen dass ich es überwiegend kaputt gemacht habe!!

jetzt muss ich hier arbeit finden und eine wohnung suchen alles soo kompliziert!!

bitte kannst du mir ein guter rat vermitteln??