Ich hatte jetzt eine Woche Urlaub und viel erlebt. Dabei habe ich mich ganz oft in Situationen begeben, die mir eigentlich Angst machen. Seilbahn fahren, Sessellift etc. und das obwohl ich momentan viel innere Unruhe und auch einige Angstattacken hatte. Ich habe mich dabei natürlich nicht sehr wohl gefühlt und Angstsymptome verspürt, aber ich habe es durchgezogen und das sogar richtig gut. Nur als ich alleine wandern wollte, überkam mich Panik, als ich merkte, dass ich ganz allein im Wald war und dieser immer dichter wurde. Da musste ich umkehren. Ich habe auch actionreiche Dinge gemacht, wo man im Prinzip viel Adrenalin ausstößt. Das habe ich mit links gemacht. Aber diese Unruhe z. B. als wir einfach einen Stadtbummel machten oder was essen waren...Das machte mich viel mehr fertig als bewusst in eine Situation zu gehen, die mir Angst macht. Zum Glück hatte ich aber auch genügend normale Phasen.
Aber kennt ihr das?
Aber kennt ihr das?
28.05.2017 19:00 • • 28.05.2017 #1
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