aaah, ich mal wieder... seit tagen wieder dieses extreme klossgefühl, als wenn es den hals zuschnürt.. ich habe entspannungsübungen versucht... mit erfolg.. nur das prob ist, das ganze geht nach einer stunde wieder los.
ich habe versucht, es zu ignorieren, habe einfach meine arbeit im haushalt gemacht als wenn nichts wäre.. habe dennoch den kloss gefühlt, nebst etwas erhöhtem puls und ständiger nevösität. dann habe ich fencheltee getrunken, bringt nix... da ich gestern schon eine viertel benzo genommen habe, wollte ich heute nichts nehen..
dann war ich eben 10 minuten draussen spazieren.. das ist ja bei mir schon ungewöhnlich, da ich mich ja kaum ohne begleitung aus dem haus trau... beim laufen ging es einigermassen, aber sobald ich die treppe sah (ich wohn im 2. stock) wars vorbei.. kloss hoch 10 und total schneller puls.. habe mich erstmal hingesetzt auf den unteren treppenabsatz und iwie mit meinem handy rumgespielt.. dann bin ich peu a peu die absätze der treppe hoch.
das ist doch alles nicht normal. ich meine, ich hoffe immer, dass mich keiner der nachbarn sieht.. das ist alles so peinlich..
ich habe tage, da bin ich fast normal und an machen tagen ist es schon schwer für mich in den keller zu gehen (waschmaschine).
was macht ihr gegen dieses blöde unruhegefühl? ich weiss mir keinen rat mehr. PAs sind furchtbar, aber wenigstens ist ruhe wenn man sie hinter sich hat. dieses ständige nervöse und klossgefühl ist auch bald genauso übel. das habe ich jetzt wieder den 3. tag...
ignorieren ist keine lösung weil es teilweise nicht geht.. nach meinen entspannungsübungen, die ich heute schon gemacht habe, ist ja nur etwa eine stunde ruhe..
meine tochter ist seit gestern bei oma, mein partner arbeitet.. ich hätte gar keinen grund nervös zu sein...
ich würde gerne mal wissen, was ihr so unternehmt dagegen...
07.08.2012 15:04 •
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