@annabanana
Hallo Anna,
Zitat:
Ja ich denke selbstkritik ist nie schlecht...
Das sehe ich wie Du. Nur solltest Du Deine Selbstkritik stark begrenzen.
Du solltest Dich mehr loben als kritisieren.
Zitat:Aber ja ich weiss auch nicht was passieren müsste das ich mich selbst akzeptieren kann.
So ganz einfach ist das nicht zu beantworten.
Zitat:aber sobald was passiert was mir nicht passt, schiebe ich meine schlechte laune au meinen Körper.
Das bedeutet doch, an einer Stelle regierst Du zu oft falsch. Du brauchst
eine alternative Denkweise, wenn Du unzufrieden bist.
Welche Alternative könntest Du Dir vorstellen?
Zitat:Ich hab gedacht dass, wenn ich ne Aufgabe habe dir mir spass macht das es besser wird. Und jetzt mache ich
gerade das fsj das mich sehr erfüllt und so wachsen lässt aber es wird nicht besser.
Oft funktioniert das ja auch, wie Du es schreibst. Du hast aber dieses auf den Körper schieben schon so stark
automatisiert, das Du nur schwer davon weg kommst.
Du musst eine Veränderung wirklich wollen. Dann wird es bestimmt funktionieren.
Am Anfang immer ganz, ganz wenig. Später wird es immer besser.
Es ist doch schon ein riesen Erfolg, wenn Du erkannt hast, dass Du Ärger auf Deinen Körper schiebst.
Dies macht aber keinen Sinn.
Ärger erzeugt Aggressionen. Und Deine Aggressionen solltest Du immer häufiger in
Auseinandersetzungen mit anderen, um Beispiel Deinen Eltern und Bekannten abbauen. Also fair Streiten lernen.
Damit kommst Du bestimmt weiter voran.
Viele Grüße
Bernhard